Как питаться на ГВ? Нужно ли есть после каждого кормления?

Мне мама каждый день твердила, что надо обязательно чаще кушать, и ночью тоже "потому что молока не будет". В итоге сейчас сижу на диете и усиленно занимаюсь спортом, потому что поправилась на 15 кг. Причём я перестала есть вечером и ночью, а молоко никуда не делось, продолжаю кормить. Чтобы было молоко надо полноценно питаться, высыпаться и не нервничать.

@femyzone, спасибо ) Вот и мне мама тоже говорила, что надо чаще кушать. Просто нам сейчас 6 месяцев и раньше мы очень хорошо спали , а сейчас очень часто плачет, пока что помогало укачать или на ручках поносить, но на всякий случай готовлюсь, если кормить придется.

У меня сейчас первый ребёнок, тоже все опытным путём. Но если будет второй малыш, то я уже не буду хомячить круглые сутки)) очень уж мне сейчас тяжело от этого избавиться. Само ночное кормление стимулирует выработку молока.

В основном наши родители не кормили грудью даже до трех месяцев, поэтому про гв они знать ничего не могут и советы старшего поколения я слушала да делала наоборот. Мне тож твердили что кушать надо за двоих, пить чай с молоком и сидеть на строжайшей диете. На практике ела я 1 ра в день, чай пила без молока и диеты особо не придерживалась, просто откровенные вредности не ела. Молоко никуда не девается, если съедать пару ложек постной гречки в день и запивать водой. Проверено на себе)

@majiana спасибо )

@femyzone , спасибо )

Меньше слушать бабушек, а читать правильную литературу надо или в интернете много видео . От еды не зависит какое будет молоко и сколько его будет .

@margoshka95, спасибо )

главное много пить жидкости)

@kris_ti2015 ,спасибо )