а у меня судорог нет но икры очень болят-тоже не хватает кальция????

делайте упражнения несколько раз в день. на ширине плеч ноги и поднимайтесь на носочки. только до и после сначала чуть растянуть мышцы. мне очень помогает. ещё пью кальций д 3 никомед

Железо

значит еще кальций нужен

@evgeniya-juja да я пью его с начала беременности! но все равно сейчас начало хватать!(

Кстати, у меня тоже такое было, после того как начала принимать магний, вроде прошло... Ттт

мне прописали магний б 6 от судорог,на второй день приема все прошло,а до этого мучалась прям

Лиотоном мазала,вроде легче становилось...а так тоже боли послесудорожные были, что ходить не могла...

@viola2016 спасибо!)

Меновазин . Что то ещё охлаждающее и массаж .

@irinka936 мужья, наше спасение!)))

@bogdanchik180391 ну,вот и у меня ничего подобного, а в течении недели уже пару раз по ночам ногу сводило ...тоже больно, не пошевелить,тоже муж массирует...пока боль не пройдет((

@irinka936 да не было такой беды!!! я так радовалась, что нет оттеков и судорог и на тебе! вчера ночью схватило обе ноги и до сих пор болит! не то что ходить больно я даже трогать их не могу!((( муж пытается масировать, а я плачу от боли!(((

@miniseledka спасибо! потелепаю в аптеку!

@risy спасибо большое!!!!

Меновазином разотрите

делайте упражнения на растяжения икроножных мышц. при судороге мышца сокращается, а вам нужно ее растянуть. сразу станет легче.
1. садитесь на пол, ноги прямо перед собой и начинайте тянуть носки на себя до ощущения натяжения икроножных мышц.
2. стоите прямо одну ногу чуть выставляете вперед на пятку, носок тянете кверху и наклоняетесь к ноге опять же до ощущения натяжения икроножной мышца. тоже самое на вторую ногу

вот такая же беда((( только по ночам,слышала,что не хватает микроэлементов ( калий,магний, кальций), к врачу только через неделю (((

я растирала мышчи при судорогах ,мне это помогало

@risy да я пью кальций! мне бы после судорожную боль убрать!

когда судороги становятся частыми и очень болезненными - нужно принимать кальций и растягивать икроножные мышцы.