тренировки тренировкам рознь. если до и во время беременности человек занимался, то и после родов постепенно физ нагрузки могут водиться. За выработку молока отвечает гормон окситоцин, т.е если после тренировок у тебя подьем настроения и сил то это только плюс. Но совсем другое дело это убиться на тренировки и оставить там все силы, ( грозит только проф спортсменам) там уже другой гормон - адреналин( антагонист- окситоцину) тут уже могут быть проблемы.

Я мамочка на ГВ, тренирующаяся каждый день)))) ничего с молоком не стало! мне иногда даже кажется что его стало больше! Ведь когда тренируешься, видишь положительные результаты - выделяется эндорфин - гормон счастья😉 а он также помогает в выработке молока. Кроме того я на пп и считала калории - тоже все хорошо от этого в плане молока. ну и 1,5-2 литра воды в день это непременно👍

У меня знакомая мамочка на ГВ занималась интенсивно . С молоком все ок было с её слов !)

Все можно, только в меру, обязательно нужно пить больше жидкости, когда занимаешься. Лично у меня с молоком ничего не произошло, также знаю несколько мам, которых привели себя в отличную форму, без вреда для гв

@navarss, я когда кормила делала зарядку по утрам )

@navarss главное онанизмом не занимайся 😂😂 в 12 ночи она про спорт спрашивает)))

@28iulia_iulia28, ахахах, Юляяяя)

@dzhumalika, большое спасибо🙃 значит, придется потерпеть)

@navarss,

@navarss чат рулетка повысит твое молоко в разы😂😂😂

От интенсивных физических нагрузок да , так как от переутомления падает уровень окситоцина , который отвечает за приток молока.поэтому можно заниматься , но легким фитнесом .а вот от лимфодренажных упражнений и процедур лучше вообще отказаться пока кормите .

@28iulia_iulia28, ахаха, тревожит меня эта тема))

первый твой пост хуя се😂😂😂

у меня так себе с количеством молока в принципе, но после тренировок ничего не изменилось, ни больше ни меньше