40 недель и две недели после родов (60 и 49 кг). Сижу читаю какие и когда упражнения можно делать после экс. Кто уже…

Круто !!!

супер фигура!!! пресс покачать можно)

Через 2 месяца после экс можно приступать к занятиям )

мне врач говорил, через полгода.

красотка))

@krisacco, @katrina1711 @demidova2016 спасибо))

Мне врач сказал, что через два года😄. Но, спасибо моей доченьке, что такая ручная и тяжелая😄, еще капризная и только у меня на руках и у папы. Поэтому, никаких упражнений. Набрала 13 кг, через месяц после экс скинула 23кг, пока держится

круто. я о таком только мечтала. растяжек много было. и живот был как шарик сдутый. через года 2 наверное стал таким

ого отличный результат!!! 👍👍👍молодец

@sidorova_dari, @n10tka спасибо) послеоперационный период в выписке написан 2 месяца, а там видимо по ощущениям)

Круто😍 отлично выглядите! Вот бы и мне так после родов😅🙈

@irina198716, ого, вот это да)) я набрала 8, после роддома пришла домой было -11) но видимо грудное вскармливание столько отнимает)

@katerinka.bur, все растяжки ушли в грудь)

@irina_inozemtseva, конечно ГВ приносит свои плоды нам😄, но и сам ребенок, с дочерью не соскучишься. Кстати, я в роддоме оставила чуть-чуть вообще, только 5кг почему то

@irina_inozemtseva я начала в 4 просто бегать, а в полгода стала в зал ходить уже. Конечно, все по ощущениям. Если шов заноет, надо прекратить.

😦😻 в три мес мне сказали, что уже можно! но железо не тягать 😂

@irina198716, сколько вы сейчас?) у меня сын примерно такой же родился как и вы)) 3470 и 50)

Отлично выглядишь 👍🏻💃🏻

@safiya__t, спасибо ☺️

@led, эх, любимое железо 😆😍

2 - 3 месяца пресс точно не качать.

@irina_inozemtseva, дочь весит 8100, 65см, 5 месяцев

@irina198716, ого)) какие детки к этому времени тяжелые, хочешь не хочешь, а похудеешь)

@irina_inozemtseva, у меня тяжеленькая, обычно девочки пухлее мальчиков, в 5 месяцев норма, вроде 7кг

Ирина, отлично выглядишь и худышечка такая👍👍👍🌼🌻

До 6 месяцев не рекомендуют, я просто много ходила

у меня тоже экс было, написано в выписке пол года ни-ни, физическая нагрузка...

я тоже после экс, врач сказал через 2 месяца фитнес начинать! медсестра когда швы снимала говорит полгода занятия запрещены, но я планирую через 2 месяца заниматься) А животик 👍👍👍 я пока таким не могу похвастаться и лишних ещё 7 кг😑

2 мес вроде говорят незя упражнения...... да ты и так худышка!!!!)))

Вы и так отлично выглядите👍👍пару недель то точно подождите еще.у меня тоже экс было, кг всего 3 лишних, но они в самых бесячих местах 🐖🐖

Ириш, упражнения на пресс, разрешенные с роддома: это втягивать живот (заодно и матка сокращается), ножницы и велосипед. Ножницы мне пока тяжеловато делать. Главное не бить рекорды по 10 раз в 2-3 подхода вполне достаточно. Но повторять можно по 3-5 раз в день.

@lisichki, вот про ножницы как раз и велосипед хотела спросить, спасибо, дорогая) 😘

@irina_inozemtseva, красопетка 😍 у меня ещё 5 кг лишних😁

У меня только что взгляд упал. Титьки 🔥🔥🙈

@belka_masha, @iwillmother @melirina @danilovanastya @koteyka202 спасибо, девочки 😘😘

@lisichki это сразу сказали можно начинать ?)

@iwillmother, да и врачи в роддоме говорят)))