Ч А Р І В Н І П І Г У Л К И

На війні усі методи хороші. Часто при боротьбі з надлишковою вагою ми шукаємо чогось, що допоможе нам. Давайте розберемось з цією магією.

1️⃣ ЧАЇ - найпопулярніші та, на думку багатьох, найбезпечніші.

Обіцянки: очищення, виведення " шлаків" (хто знає що це ?), покращення метаболізму і завдяки цьому схуднення.

➕ сечогінний, послаблюючий ефекти, виведення рідини з організму.

➖ навантаження на нирки, виведення корисних для організму речовин.

‼️Противопоказання: проблеми з шлунком, нирками, серцем.

Якщо ви вирішили:

- пийте багато води;

- приймайте вітамінні комплекси.

2️⃣ КАВА

Обіцяє: енергію, очищення, схуднення.

➕виведення рідини, тонус.

➖ демінералізація, подразнення шлунку.

‼️Протипоказання: порушення у роботі серця, неврологічні порушення, підвищене внутрішньоочний тиск, гіпертонія.

Якщо ви вирішили:

- пийте багато води;

- не заміняйте іжу.

3️⃣ БЛОКАТОРИ ЖИРУ - ліполітики.

Обіцянки: змушують організм витрачати власні жирові запаси.

➕ гальмують роботу ензимів, що розчеплюють жири з продуктів харчування.

➖порушення в роботі ферментноі системи організму, вздуття, порушення засвоєння вітамінів А, Д, Е.

‼️Протипоказання: проблеми з шлунком та печінкою.

Якщо ви вирішили: проконсультуйтесь з лікарем.

4️⃣ ПРИГНІЧУВАЧІ ГОЛОДУ

Обіцянки: відсутність почуття голоду

➕блокування частини головного мозку, що відповідає за голод, активація центрів насичення та збільшення вироблення гормонів задоволення - дофаміну і серотоніну. Відсутність негативних емоцій при відмові від іжі

➖втручання у роботу головного мозку( ніколи не знаєш на що вплине 💯%), ендокринної системи, безсоння, нервове збудження

‼️Противопоказання: гіпертонія, ішемія, цукровий діабет, захворювання щитовидної залози.

Якщо ви вирішили: проконсультуйтесь з лікарем.

5️⃣ БАЛАСТНА ЇЖА

Обіцянки: нерозчинні харчові волокна, що потрапляють до шлунку, набрякають і "не пускають" іншу їжу.

➕рослинна клітковина допомагає підтримувати хорошу мікрофлору кишечника, стимулює перистальтику, нормалізує травлення

➖ не впливає на апетит, може виникнути вздуття.

‼️Протипоказання: проблеми у роботі шлунку та кишечника.

Якщо ви вирішили: доповнить правильною дієтою та заняттями спортом.

Вирішили? Напишіть мені повідомлення - я обов'язково допоможу!