Ч А Р І В Н І П І Г У Л К И
Ч А Р І В Н І П І Г У Л К И
На війні усі методи хороші. Часто при боротьбі з надлишковою вагою ми шукаємо чогось, що допоможе нам. Давайте розберемось з цією магією.
1️⃣ ЧАЇ - найпопулярніші та, на думку багатьох, найбезпечніші.
Обіцянки: очищення, виведення " шлаків" (хто знає що це ?), покращення метаболізму і завдяки цьому схуднення.
➕ сечогінний, послаблюючий ефекти, виведення рідини з організму.
➖ навантаження на нирки, виведення корисних для організму речовин.
‼️Противопоказання: проблеми з шлунком, нирками, серцем.
Якщо ви вирішили:
- пийте багато води;
- приймайте вітамінні комплекси.
2️⃣ КАВА
Обіцяє: енергію, очищення, схуднення.
➕виведення рідини, тонус.
➖ демінералізація, подразнення шлунку.
‼️Протипоказання: порушення у роботі серця, неврологічні порушення, підвищене внутрішньоочний тиск, гіпертонія.
Якщо ви вирішили:
- пийте багато води;
- не заміняйте іжу.
3️⃣ БЛОКАТОРИ ЖИРУ - ліполітики.
Обіцянки: змушують організм витрачати власні жирові запаси.
➕ гальмують роботу ензимів, що розчеплюють жири з продуктів харчування.
➖порушення в роботі ферментноі системи організму, вздуття, порушення засвоєння вітамінів А, Д, Е.
‼️Протипоказання: проблеми з шлунком та печінкою.
Якщо ви вирішили: проконсультуйтесь з лікарем.
4️⃣ ПРИГНІЧУВАЧІ ГОЛОДУ
Обіцянки: відсутність почуття голоду
➕блокування частини головного мозку, що відповідає за голод, активація центрів насичення та збільшення вироблення гормонів задоволення - дофаміну і серотоніну. Відсутність негативних емоцій при відмові від іжі
➖втручання у роботу головного мозку( ніколи не знаєш на що вплине 💯%), ендокринної системи, безсоння, нервове збудження
‼️Противопоказання: гіпертонія, ішемія, цукровий діабет, захворювання щитовидної залози.
Якщо ви вирішили: проконсультуйтесь з лікарем.
5️⃣ БАЛАСТНА ЇЖА
Обіцянки: нерозчинні харчові волокна, що потрапляють до шлунку, набрякають і "не пускають" іншу їжу.
➕рослинна клітковина допомагає підтримувати хорошу мікрофлору кишечника, стимулює перистальтику, нормалізує травлення
➖ не впливає на апетит, може виникнути вздуття.
‼️Протипоказання: проблеми у роботі шлунку та кишечника.
Якщо ви вирішили: доповнить правильною дієтою та заняттями спортом.
Вирішили? Напишіть мені повідомлення - я обов'язково допоможу!