вообще заниматься полноценно спортом после родов можно через 1.5 -2 мес т.е к этому моменту должны пройти выделения, пока они идут заниматься нельзя. потом надо сходить на узи и к гинекологу. все хорошо зажило- в бой. сама начала заниматься через 1.5 мес с той же нагрузкой что и до беременности. так же было как и у вас..ер и эпизио

я начала через 2недели,был шов

можно начинать ,как только закончились лохии

@slonja, спасибо)

@liya21, спасибочки)

желательно после осмотра врача через 2-3 месяца

@alenyshka_91, аа ну тогда потерпим)

@natalechkaa, я тоже себя хорошо чувствовала) врач разрешила только через 2 месяца, хотя все было отлично. Нужно дать организму восстановится и матке, а то можно вызвать кровотечение, либо проблемы с кормлением могут возникнуть, ну и куча всяких мелких "может"

@alenyshka_91, блин а я себя уже хорошо чувствую наоборот сейчас бы ещё небольшие излишки кожи подтянуть((

Через 2 месяца

Через 2 месяца после родов и если были швы. Лёгкие физические нагрузки и не до изнеможения.

@natalechkaa, да, была на осмотре через 3 недели!

@natalechkaa мне говорили через 1,5 -2 приходить)

@mammamiasty, аа)спасибочки)а вообще как раз спустя месяц и идут на приём если не ошибаюсь?

@ulidani, но перед этим вы ходили на осмотр да?

@natalechkaa ну естественно)

@mammamiasty, врача гинеколога?

Вы знаете, мне врач сказала, что через месяц , полтора, уже можно!

лучше После посещения врача, который Вас посмотрит и сделает УЗИ)