Опрос!!!!! Самы лучший способ убрать живот после родов!!! Физ ру пока не предлагать только 4 дня прошло 😂😂😂 ещё швы болят😢😢😢 может кто знает хороший способ перетягивания или хороший бандаж...
Комментарии
@elllisss, оооо, это за место бабушкиных простыней 👍🏼 хорошо придумали
Я перетягивала эластичными бинтами, брала 2 шт.. Эффект вау..
@tanu27, трусами мне сейчас не как ))) в ванну надо ходить очень часто. Иначе может быть в ничто угодно особенно в такую жару как вчера.
Ну вот тут например техника описана ссылка
А если по простому, то глубокий вдох, потом выдох и втягиваете живот на 15-20 сек и дыхания задерживайте. И так несколько раз подряд.
Упражнение вакуум- самое лучшее для избавления живота после родов!
@josephin, это который как сауна эффект?
@mamaknopki26, спасибо. А не скинете её страничку.
Вчера в инстограме видела девушку, она фитнес тренер, тренер для беременных и тд! Советует 2 недели подождать, а потом потихоньку делать вакуум, а физ нагрузки после 2 месяцев)
😜