Девочки, после кесарево когда можно начинать тренировки? Какой
у вас опыт? В роддоме сказали через 2 месяца. Но можно хотя бы без утяжелений и силовых упражнений? Например, послеродовую систему упражнений Синди Кроуфорд. Аэробные нагрузки, гимнастика.
Комментарии
проконсультируйтесь с врачом. лучше всего начинать, когда разрешит врач, осмотрев Вас, и сделает УЗИ) здоровье то дороже)
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Надо смотреть по твоему состоянию. Какой образ жизни вела до и во время беременности. Если хороло себя чувствуешь и можешь слушать свое тело, то можно потихоньку начинать. Но никакой Кроуфорд, она то не делала кесарево!