Набирать от 10-13 кг это нормально. Вы-беременны, и то что вы полнеете это — естественно! Главное не переборщить. После родов вы резко на несколько кг похудеете, и дома тоже когда будете грудью кормить и ночами не высыпаться) Как можно во время беременности, в такой прекрасный период, когда вы должны думать только о малыше, так зацикливаться на своей внешности?!😕

@amina.007, я 14 кг набрала что при что при второй беременности, помле родов по 8-9 кг сразу потеряла

@guzalguzal, я поняла это☺просто сказала что словами легко сказать,а не деле мозг отключаетчя.я тож могу так кому-то написать,а сама так не делаю😁😁

@guzalguzal, Да если хочешь чего-нибудь, то можно же чуток это попробовать, необязательно наедаться чтобы пузо лопалось

@guzalguzal всю беременность у кого какой вес набирается

@ausek, так я же не написала что я так делаю ,ответила на вопрос ,сама спросила как худеть ))

@margarita25, самое печальное Не могу сама этому придерживаться ,ем что хочется ,я пухляш стала .но я быстро прихожу в форму если мне надо

@guzalguzal, ой,на словах легко сказать.я тож думала буду так питаться,фигушки.когда на столе всякие соблазны,да и еще когда в гости идешь,мозг отключается😂

@guzalguzal, полностью с вами согласна

@margarita25 быть пухленькими непривычно и ходить неудобно

Не ешьте жареное сладкое ,кушайте полезные продукты типо круп ,варёного мяса ,пареных котлет ,овощи и фрукты ,худеть не надо ,зато не поправитесь ,и кушать часто небольшими порциями.НЕ ГОЛОДАТЬ!!!

Зачем худеть??? Вы что хотите своей диетой малышу навредить??? Не вконм случае никаких диет. Кушать нужно всё, но в пределах разумного, и просто от сладкого откажитесь

@mariyamm кушаю абсолютно мало хлеб не ем сладкое тоже основные фрукты и арбузы кушаю а вес набераю все таки

А зачем худеть во время беременности ?! Наслаждайтесь беременным все можно )) , а малышу для развития и роста нужны витамины в утробе . Беременность для меня лично , самый кайфовый период . Все можно есть и все тебя балуют)) . Так что наслаждайтесь беременностью 💐

кушайте поменьше.