Мамочки, сразу прошу, не закидывайте тапками😇😇😇
Но пока самой не коснется, не обращаешь внимание на нужные посты☝
Какой у вас рацион на гв? какие блюда готовите? может покидаете ссылки на хорошие статьи или что здесь в поиске забить, чтоб почитать. Заранее спасибо🌹
В гугле много противоречий в разных статьях, что можно кушать, что нельзя.
Комментарии
Ела обычную еду только без соли /Сахара. Не жаренную, только варила, запекала. Постепенно начала пробовать гриль. Из еды: супчики (лапша, бульон), гречка, рис, макароны, запекала карточку со сливками. Курица (отварная, запечённая в сливках), фрикадельки (сливочный соус и духовка). Печенье Мария. Сыр. Чай с молоком. Творог, кефир, яблоки,груша. Каша овсяная на молоко/вода.После месяца начала есть гриль (курица, купаты, картошка, кабачок), овсяное печенье.
я до месяца была на строгой. индейка, гречка, сухари и сушки 😀 и молочка. а потом начала пробовать )))
Свой рацион на первые три месяца помню как сейчас (хоть пять лет прошло): завтрак- овсянка на воде/молоке с 1/2 банана, обед - лёгкий овощной/куриный суп, ужин простой гарнир (макароны, 1 картошка вареная, гречка) и вареная грудка. Перекус сладкий час с молоком, творог, сухарик. Из приятного в день позволяла 1 зефирку))