@kseniyasam, а это как?

живот убирается питанием!

Если хотите обращайтесь ))

Пп помогает убрать животик быстро))) в комплексе с планкой)))

питание прежде всего

Обязательное упражнение планка, в сочетании со всем выше перечисленным👆🏻начинайте от 1 мин в день. Помогает быстро подтянуть обвисший живот.

А быстро - никакие 😅

Только пп и тренажёрный зал , комплекс упражнений на укрепление кора ( ещё вакуум рекомендуют , но я без него обошлась )