Какие упражнения быстро помогают убрать животик ? Желательно подробно напишите !

Только пп и тренажёрный зал , комплекс упражнений на укрепление кора ( ещё вакуум рекомендуют , но я без него обошлась )

А быстро - никакие 😅

Обязательное упражнение планка, в сочетании со всем выше перечисленным👆🏻начинайте от 1 мин в день. Помогает быстро подтянуть обвисший живот.

питание прежде всего

Пп помогает убрать животик быстро))) в комплексе с планкой)))

Если хотите обращайтесь ))

живот убирается питанием!

@kseniyasam, а это как?