Девочки, я на пятой неделе беременности, а мой спортклуб только что построили, какими видами спорта можно сейчас…

@soonmom007, спасибо, видимо, придётся подождать

Я тоже очень в бассейн как минимум хотела,но врач строго на строго запретила до 12 недели!!!

Вам лучше проконсультироваться с врачом , нет ли угрозы и тд и возможно что то разрешат

На ранних срока не рискнула бы... А сейчас в басс хожу.

Стоит расставить приоритеты. Абонемент точно никуда не денется. Девочки советуют, но они не врачи! Каждый человек индивидуален.

Если вы до этого занимались спортом, то можно всё но без фанатизма и диет. Если совсем ничем не занимались, то плавание ваш вариант. Можно ещё растяжечку легкую дома делать) до тогда думаю не стоит активировать абонемент

@kichapick, ну я с вами не соглашусь. Если человек до беременности не занимался , то лучше до 12 недель поберечься. А потом если врач разрешит, то спец занятия для беременных. Вы просто и до беременности были хорошо подготовлены , там согласна по самочувствию можно продолжать ☺️

если хорошо себя чувствуете,то просто исключите ударные нагрузки( степ -аэробика) ,я сама инструктор и работала и в первом и во втором триместре ,а степ перестала вести на сроке 16 недель. Вы не больная Вы просто беременная, Вам так же необходима физическая активность.

Бассейн это хорошо конечно, но .... Всё ли там чисто??? Моя врач не советовала... Антисанитария у нас...😳

@juliakalyzhnay, спасибо!)

лучше ничем пока! плодное яйцо сейчас должно хорошо прикрепиться, а любая нагрузка может спровофировать выкидыш. Мне до 1 скрининга вообще врач запретила чем - либо заниматься, так как в узи видно, все ли хорошо, а потом уже по рекомендациям. Гуляйте просто побольше! )

Бассейн посещала и в первом триместре, поскольку чувствовала себя хорошо, только вместо аквааэробики просто плавала.

В первом триместре точно ничем не стоит заниматься...