#рецептыbelkush
Красивая овощная запеканка
Ингредиенты:
Кабачок молодой — 1 шт.
Морковь крупная — 1 шт.
Помидор — 2 шт.
Яйцо — 3 шт.
Сметана ( у меня 15 % ) — 100 г
Сыр твёрдый — 50 г
Чеснок ( по желанию ) — 3 зубчика
Соль
Приготовление:
1. Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.
2. Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком. Выложить рулетика в шахматном порядке в форму для запекания ( у меня квадратная форма 20 х 20 см).
3. Кружочки помидор выложить вдоль формы по всему периметру. Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр.
4. Залить заливкой овощи. Сверху по желанию посыпать мелкорубленным чесноком. Запекать в духовке 25 - 30 минут при температуре 180 градусов.
Комментарии
@p0n04ka у кого как.Мне например нельзя было его кушать!У каждого своя реакция.
@000ekaterina000 а может и не отреагировать. чеснок не аллерген. его спокойно можно употреблять. ГВ это не болезнь,кушать можно все в рамках приличия. если ребенок не аллергик
@p0n04ka Не ест чеснок,потому что кормит грудью!Ребёнок может отреагировать плохо!!
@olgabelkova, такую запеканку можно же и при ГВ, только без чеснока. Мне только вчера захотелось подобной запеканки 😊
@p0n04ka, полностью согласна))) очень люблю чеснок, могу за раз пару зубчиков съесть, реакций не замечала