за 2 недели набрала 2 кг,гинеколог сказал разгрузку,посоветуйте как скинуть?

вечером после 6 ела яблоки пила кефир с хлебцами.

стакан риса, сваренный без соли, и ананасовый сок - потеряла 2 кг за день)

@vikiliki это на день?

@epischeyko, да)

@vikiliki, класс , надо завтра попробовать 👍👍👍🙈🙊

@epischeyko, попробуйте, результат гарантирован) только не чаще 1 раза в неделю можно делать разгрузку. Удачи)

вот разгрузочные дни

И вот еще

👍👍👍

У меня получалось сбрасывать 1 кг за неделю, исключив сладости, мучное, жареное. Ела овощи, фрукты, мясо, рыбу, кисломолочку. Я просто терпеть не могу монотонные диеты, даже однодневные.