Сколько бодрствуют от сна до сна ваши 4-5 месячные малыши?
Сколько бодрствуют от сна до сна ваши 4-5 месячные малыши?
Сколько бодрствуют от сна до сна ваши 4-5 месячные малыши?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Настенька·
Мама сына-младенца
1,5 часа
Екатерина·
Мама сына-младенца
@copper_fox, а спать укладывается с грудью или сам?
Настенька·
Мама сына-младенца
Полностью на ив, помогаю уснуть, но иногда и вымотается, уснёт сам
Екатерина·
Мама сына-младенца
@copper_fox, понятно
Настёнка·
Мама дочки (1 год)
у меня дочка где-то 1,5-2 часа бодорствовала
Екатерина·
Мама сына-младенца
@nastenka_snegochek, просто сын как-то резко с 1,5 перешёл на 2 часа. Буквально за день, подумала что-то не то))
Камилла·
Мама дочки-младенца
От часу до трёх.
Екатерина·
Мама сына-младенца
@kamilla727, не капризничает? Бодрая?
Камилла·
Мама дочки-младенца
@katyyami, да)) как начинает капризничать значит спать хочет😊 в последне время днём сложно уложить
Екатерина·
Мама сына-младенца
@kamilla727, та же история, днём катастрофа🙈
Камилла·
Мама дочки-младенца
@katyyami, возраст😂 у вас сколько дневных снов? Моя спит днём 3 раза. 2а по часу, один долгий до 4 часов. Если пропускает короткий сон, потом очень сложно засыпает 😤😬
Екатерина·
Мама сына-младенца
@kamilla727, это вам везёт😊мы чётко полчаса. Раз пять по полчаса получается. После пробуждения первый раз может спать час-полтора только
Настёнка·
Мама дочки (1 год)
@katyyami у нас так на один сон перешла))за один день))