Прошло 10 дней мой "абсолютно безсолевой" гречнево-кефирной диеты и физических нагрузок Итог: минус 6 см в "пузе" и…

Фото

Я тоже эту диету люблю, где б еще силу воли взять и сесть на нее🙈

@bebewe4ka да она жесткая ツ но её можно разнообразить овощами как я, не 10-11 кг потеряешь конечно, но зато организму легче

@adelianna, мне она нравится как встряска перед переходом от жора к пп) ну 4 кг за 10 дней это отличный результат!

@bebewe4ka вот и мне она была нужна как раз для этого ))))

Это фото после которое, сделано сегодня вечером после целого дня еды, обычно фото с утра натощак (как фото до), но результат меня порадовал и в конце дня ))) А утром его наверное и невидно совсем )))

потрясающий результат!!! вы большая молодец!!! вот как бы себя взять в руки

о, вести с полей) Вы молодец! Теперь главное сдерживаться еще 12 дней (привычка формируется 22 дня) и чики пуки все будет.

зы мой список на гв практически )) только хлеб заставляю себя есть.

зы2 какой лиф или топ используете? я прям мучаюсь на прыжках особенно(

@katrina1711 спасибо большое ツ♥

Это заависит от того как вы себе нравитесь, если смотря в зеркало вы не "плачите" от ужаса, а говорите...ну да не идеальна, но не критично, есть еще жирнее, и уходите...значит вы ничего не будете делать, но если однажды глянув на себя вы реально ужаснетесь (как я), не спешите, остановитесь, рассмотрите внимательно весь лишний вес, дряблость кожи, сопоставьте с возрастом, и коль реально все плохо, делайте что то через не хочу...

Я очень ленивая и люблю много поесть, особенно ночами, но однажды я ужаснулась от своего брюха...

И занимаясь и сидя на диете, я плакала в прямом смысле этого слова, от бессилия, боли, голода...мне так хотелось все бросить...тем более муж и ребенок едят все что угодно и ничего не делают...

От мужа поддержки нет, ему как паралельно что ли...

Но я плюнула на всех кроме себя, мне просто стыдно что я в 25 так плохо выгляжу, и дальше может быть хуже...

Смотрела на фотки людей с весом за 100, а пом на спортивных...и делала выбор...

@adelianna, а расскажите мне про эту диету🙈

@sunny.mommy это да, но я твердо решила не бросать)))

Это обычный лиф, мягкий без косточек, я все никак не куплю, то денег нет, то есть а я забываю, профукаю все деньги и вспоминаю за топ)))

Я пока спасаюсь одеваю два лифа, первый этот без косточек мягкий, второй обычный с косточками и паралоном, и у меня еще есть топик (тонкий такой, в фиксе продаются за 50 руб от яркого до бежа) покупала для футболки с большим разрезом, вот его третьим одеваю...ツи смех и грех, ну что если нету а надо))) И можно и бегать и прыгать, грудь стоит на мертвом месте, а вас уаеряю)))

@adelianna, и вам спасибо за мотивацию)

@romashechkaya Напишу завтра отдельный постツ т.к. вы не первая проситеツ✌♥

Запись и сохранить будет легче )))

@katrina1711 да не за что конечноツ

@adelianna надо попробовать, до б были топы специальные,но они тугие для груди, все переживаю за гв)

в курсе держите, как там успехи )

@adelianna, пасиб😉

@sunny.mommy попробуйте, будет удобно, будете пользоватся, нет тогда терпеть по гв не свернете не прыгать)))

Молодец) такой хорошенький животик)

@happy_annas_mom спасибо большое ツツツ

утром я как слева, а вечером справа😂

Оч классный результат! Вы молодец

@osdarya спасибо ツ

так.....куда пропала, где отчеты?)

@sunny.mommy гречневую закончила... похудела до 58, потом у мужа отпуск и отдых с "пьянками",гулянками, шашлычки и т. д. вес набрался до 60 и не меняется вообще, есть стала реально мало после такой диеты, раз в пять... физ. нагрузками не занимаюсь пака, т. к. болею то одним, то другим...Вот опять начну заниматся скоро...

А сюда не захожу, т. к. телефон умирает, и вырубается постоянно(((