36 недель и 10 дней после родов. 🙋🏼 на сегодня минус 8 кг от веса при поступлении в роддом. Девочки, а когда можно начинать заниматься спортом, если было эпизио? И ещё очень хочется встать в стойку на руках. 💃👯
Лучший комментарий
Комментарии
заниматься спортом можно после окончания выделений, узи и осмотра гинеколога. обычно это через 1.5 мес
@katerinana, я и не слышала про такой 😳 спасибо 🙋🏼
Кстати, если Вас нельзя сидеть,купите противопролежневый круг,супер вещь продается в аптеке
@sandr1982 ох, я вообще рассыпалась после родов, пока только 2 мес прошло.Сказали делать Кегеля должно все в норму прийти, ну и нежелательно рожать еще года 2.
Еще рекомендую проверить диастаз,тоже очень важно для подбора упражнений.А живот,кстати, хорошо втягивать,можно делать вакуум
@luntic, да, сидеть пока тоже нельзя. Я и сама чувствую шов иногда, хотя он и маленький. Думаю, из-за эпизио долго нельзя будет заниматься - ни секеса тебе ни спорта 😕
@katerinana, да нет, сразу заниматься я и сама побоюсь. Единственное, что делаю втягиваю и расслабляю живот. У вас все хорошо в итоге, надеюсь? К сожалению, после родов всякие последствия у женщин бывают. У меня в кишечнике резкие боли, начались через неделю после родов. Как будто стекла наелась. Никогда такого не было. Если не пройдёт, буду у врача интересоваться, что с этим делать...
@superbowl, спасибо :) хотелось бы лучше, но, сейчас я вся в малышке. Да, конечно, слово за врачом, просто хочется понимать хоть сколько ждать 🙄
У меня тоже было эпизио, мне врач сказала даже месяц не сидеть то нормально. То на одном полупопии то на другом) а так да через 6 недель ко врачу и она скажет что и как у вас.
6 недель точно нельзя, а потом советую сходить к врачу.Не советую слушать тех,кто говорит можно прям сразу,лично у меня оказалось опущение матки и если бы без врача начала заниматься,то неизвестно что было бы,в итоге полгода покоя..
