с утра на голодный желудок 2 стакана воды,потом перед едой за 20 мин 2 ст.ложки клетчатки с водой и хожу в туалет как по часикам и никакого дискомфорта.

Я именно утром пила и главное тёплую ... Только так спасалась ...

@anemi, а на ночь не надо выпивать воды?

Попробуйте утром 2 стакана тёплой воды за мин 20 -30 до еды ..... Через неделю как часы будете ходить...

@kubano4ka, я из пробовала... Тоже раз на раз помогают... Ещё микролакс можно...

@anusik1990 вот и мне так же, остались глицериновые свечки!(

@kubano4ka, блин))) я уже не знаю что попробовать(((😬

пью каждое утро на тощак по столовой ложке... Нифига не помогает...👿

Ложку с утра пила