Девчули, напишу немного про мои способы подготовки к родам. Очень интересно услышать ваше мнение, опыт использования того или иного способа. Кто как готовился, на сколько это было эффективно? Я выбрала для себя 4 основных способа:
1) йога для беременных (со 2 триместра, 3 раза в неделю)
2) плаванье в бассейне (свободное, 1 раз в неделю)
3) массаж промежности (с дамским маслом «Weleda», с 33 недели – то есть, только начала) 4) прием масла примулы вечерней в капсулах по 500 мг (только купила, пропью курсом: с 29-30 недель по 3 капсулы в день, с 34 недели по 4 капсулы в день, с 36 недели и до родов 6 капсул в день)
5) упражнения Кегеля ( планировала 5-6 раз в день, но халявлю, получается 1 раз)
Комментарии
@stvalery.perm, нет, листья малины заваривать и пить, в чай добавляла, последние два месяца пила)
@elena_rio 💪💪💪 Вы умница!! А мне хоть будильник ставь, чтоб не забывать😡
@natalya150 @mamayana159 это то же, что и масло примулы? Для подготовки шейки?
Ходила на йогу до самого конца 2раза в неделю,в бассейн плавать. Считаю что йога помогла ( дыхание,расслабление между схватками),после бассейна кожа явно лучше была.
@elena_rio как говорила моя знакомая "это же я делаю для себя, а для себя мне ничего не жалко!"
@antigravityoga да для меня это так же муторно как пресс😊но если и правда это помогает в родах и потом быстрее восстановиться, почему бы и не уделить 5 минут)))
@antigravityoga сжимать расслаблять и три подхода сжимать-считать до 30 (при этом усиливать сжатие) и постепенно расслаблять)
@elena_rio по 108 раз это сжимать-расслаблять или что'то ещё?
я заваривала листья малины,родила совсем не маленькую девочку без разрывов😉
практически всю Б делала комплекс йога+цигун,простые упражнения. ну и Кегеля по 108 р два раза в день(теперь один) пока за результат не скажу)) самой интересно. особенно про Кегеля☺
Я ходила на йогу для беременных. Пыталась ходить на аквааэробику, но не понравилось, осталась только Йога с середины 2 триместра и почти до конца. Считаю, что мне помогло.
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
@stvalery.perm не то же самое. я листья прямо с куста срывала,заваривала и пила. там система какая-то есть по сколько стаканов в день пить и сначала холодный чай,потом теплый и в конце горячий)