Вы мясо едите? Лучше пропить препарат железа

Кроме препаратов употребляйте в пищу-гречку,отварную телятину и гранат(либо сок гранатовый).

и у меня вечно низкий..терапевт даже больничный не отдавала чтоб я на работу выходила пока гемоглобин не подниму..во время беременности поднимала мальтофером.. щас даже незнаю скок у меня..чувствую себя вроде как конь..

У меня с рождения низкий был, передался от мамы, постоянно ходила сдавала кровь для контроля. В студенческие годы после медосмотра с показателем 71 поставили на учёт в областную гематологию, потом когда пошла работать некогда было ходить туда. Когда забеременела очень переживала за ребёнка, но на моё удивление всю беременность гемоглобин держался в районе 130, хотя до этого максимум было 95. После родов несколько раз теряла сознание и тоже выписали с низким, потом все опять восстановилось, опять частые головокружения, темнота перед глазами и т.д., спасаюсь сорбифером. До этого пила фенюльс, в гематологии сказали это не очень эффективный препарат и с моим показателем лучше сорбифер, и правда для меня это оказался идеальный вариант, замечаю улучшения. В школе пила какие то ещё таблетки, название не помню , но от них дико болела голова и сильно давление скакало. К слову у дочери сейчас гемоглобин 130-140