@mrs.sndman88 питание обязательно))) и спорт и будет все гуд 😉

@katrina1511 ну вы профессионально спортом занимаетесь и в тренажерном зале,поэтому будете более сухой с меньшим весом,но не дистрофаном. я тож в зал хочу пойти чуть позже,но сейчас просто нет возможности. поэтому пока дома занимаюсь понемногу и за питанием слежу😉)

@mrs.sndman88 я тоже как то весила 49 кг, но у меня рост 173...и даже в этом весе как дистрофан не выглядела. Ножки у вас очень худенькие))) мож так и кажется что внешне меньше весите

@katrina1511 55 для меня нормальный вес. самое малое я весила 49 когда токсикозила дочерью, и это была жесть. максимум еще пару кг могу позволить😂)))))

чёт вы слишком худо выглядите, хоть и вес не маленький. я бы по фото дала 45 кг вам)))

@spinogrizzzka в целом так и есть,да. не то,что меньше жрать, а правильно жрать)

как говорит моя бабушка,рецепт прост - меньше жрать и больше двигаться?)

@sokolenko_masha-nelly дома по вечерам для себя упражнения делала, много гуляла/ходила, пп, лето пришло,овощи/фрукты пошли, ограничивала рацион. с двумя много уборки и беготни, не успевала и забывала кушать,бывало😂

а какими способами худели?

@poposha уйдет,будет постепенно бледнеть и уйдет

@mrs.sndman88 ну вот (( она вообще уходит?))

@poposha до сих пор есть,и пупок никак не ототру😂😂😂

Поздравляю😀 а полоса темная была у вас на животе?

@kaeno спасибо. двое спиногрызов-это лучшая тренировка😂😂😂

ой какая вы молодец!!! у меня тоже рост 165 и так хочется 55😃 осталось до мечты 13 кг😃😃😃