Запись из каналаЗдоровье и фитнес
В позе лягушонка после основной тренировки, сегодня был приседания, перекрестный выпад, мертвая тяга на одной ноге, ягодичныймостик на фитболе, попомахи, жим гантелей сидя на фитболе, разводка гантелей, протяжка, тяга гантелей к животу на спину.Обязательно растяжка, уделяю время на позу лотоса, растягивая мышцы промежности.#34неделябеременности
Кто как проживал схватки?) Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче) НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳 Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Это правда что во 2 роддоме нет свободных поз во время схваток? т.е нельзя ходить туда сюда, схватки сидя/стоя проживать? И еще, есть ли там фитболы?
Мамочки, расскажите что вам помогло облегчить схватки? Позы/фитбол и т. д.? 😇
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Чувствую себя жирухой🤢 Взялась наконец за гантель, здравствуй, любимый присед и мертвая тяга😍😬
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Вы молодец! Я вот после родов жалела что не занималась ничем во время беременности) надеюсь все наверстать в будущем)
Ирина·
В ожидании первенца
@mama_katya_handmade885 главное осознавать, а у вас все еще впереди!!!!!