Бандаж помог и диета

многие рекомендуют делать упражнение вакуум, его можно хоть на следующий день делать. (видео есть на ютубе)

@vahrymka, @olga-032 девочки у меня как резинка, эспандер напоминает, ширина его от груди где-то до самого низа живота, покупали в мазекее. Еле натягиваю). Но! Естественно живот остался , но по сравнению с тем что было! Это небо и земля! А уйдёт живот конечно только после того как откормим, поем кормим он будет) и лишние кг тоже) на приседания ни кто не отменял) можно и с малышом вместе делать)

@olga-032 Я на ютубе смотрела,да бандаж мне тоже рекомендовали и сон)))

@demina_juli а какой у вас бандаж? у меня Блисс...но мне кажется он не стягивает так как мне бы хотелось 😅

@nectunt спасибо большое, посмотрю обязательно!!!

@demina_juli, я честно носила 3 недели, каждые 2-4 часа снимала минут на 20-30. кожа подтянулась потом, увлажняла кремом и массировала скрабиком в душе. матка сократилась, живот ушел. а вот мышцы и жирок, который сверху них появился - остались(( только упражнения помогают.

@vahrymka, а у меня бандаж убрал живот, его надо каждый день носить и эффективна 2 ой неделе!

в 2 недели у меня был живот как на 6 месяце😂😂😂 лежать на животе, чаще кормить))) тут матка еще сокращается, какие упражнения?)))

@olga-032 ссылка/ посмотрите вначале есть и по профилю,много упражнений. что касается бандажа, смысл его поддерживать брюшной отдел пока мышцы не натренировались после Б выполнять эту функцию 😉

в бандаже лично я не вижу смысла. после беременности нужно подтягивать мышцы, которые бездествовали 8 месяцев минимум. от бандажа я видела результат на протяжении часов двух после того, как снимаешь. а потом все снова висит))) и мышцы от него не крепнут(

@nectunt спасибо, буду осваивать🌼

@vahrymka спасибо!!! буду осваивать 🌹

@jenni_milanova я набрала 19😒 сбросила 10, 9 держатся, с дочкой пока кормила уходили долго, кг 5 так и висели... кормить перестала и вернулась к своим 50 кг... в этот раз ну очень хочется выглядеть нормально и как можно быстрее 😂😂😂😂

@olga-032, на ютубе вбейте. там три позы, в которых его можно делать. мне очень нравится стоя, можно одновременно доче рожи корчить, пока она утром на нашей кровати голопопит))₽ 5 минут в день ежедневно - 👍🏻