У кого нибудь удалось после родов убрать этот дряблый живот? или он в правду на всю жизнь как мне говорят некоторые…

Да не. Какой на всю жизнь. Все можно убрать! Только я не знаю как😂 сама жирная. Послушаем...

Убирается не переживайте)) поверьте маме троих детей))

@____an_, @lastikdog если не боитесь в онлайн-тренингах платных участвовать, могу помочь, сама весила на 20 кг больше, чем щас и живот убирается, все зависит от вас, решится и действовать

@lastikdog, @monika ну я планирую заняться спортом 😏

@elenakovtun, ну я сама думаю справлюсь) спасибо 😊

@____an_, на здоровье, тогда все получатся) только не думать, а делать надо😉

Прошло после родов всего ничего, у вас еще матка даже не сократилась- через месяц начнете заниматься собой, а сейчас дайте организму отдохнуть после родов. Не спешите, этим вы можете усугубить ситуацию. Прежде чем качать пресс убедитесь что у вас нет диастаза.

вот вам мой "дряблый" живот. Особо ничего не делала, давно уже такой и мне далеко не 17 🙈🙈🙈😹😹😹😹

Послеродовой бандаж!💪🏻(желательно который помягче, просто можно туже закрутить) ношу дома весь день! Две недели прошло, результат хороший) но надо подкачатьсЯ😊а это позже

Бандаж, занятия. Мне еще мезо помогает.

@elenakovtun, мне пока ещё рано заниматься)

@katerfit, ну вообще то я на будущее интересуюсь

Я вам на будущее и говорю.

у меня к полугоду Ещё лучше тело стало . ГВ!

@kateich, ведьма😈

Нам чуть больше месяца и у меня уже плоский живот, а помог убрать бабушкин совет: после родов, как вставать можно было перетянула его потуже пелёнкой и ходила так весь день) Дома бандаж носила ещё недельку где то и всеееее)))))Только полоска осталась коричневая, но она уже светлеет😇

@____an_, после родов через месяц можно, если противопоказаний нет, после кесарево, через 2-3

@katerfit, с диастазом можно и нужно, только специальные упражнения для укрепления брюшных стенок, необходимо правильно их делать с и знать какая степень диастаза, у самой после второй беременности сильный диастаз, живот ещё не плоский, но упражнения помогают, даже не висит над швом уже

@arabika1817, 😳😳😳

@kateich, Лан, не обижайтесь, знаю,что зависть плохое чувство, но блин.....

@arabika1817, ну у меня и (.)(.) нет 🙈🙈😹😹😹😹. Сохранить бы хоть то что было до Б. 🙈🙈🙈 Зависть это однобокое чувство --- каждый завидует кому-то.

@elenakovtun При диастазе запрещается качать пресс. Единственное что разрешается это вакуум. Даже планка противопоказана.

@katerfit, когда стенки укреплены вакуумом, можно пресс качать, без фанатизма конечно

Конечно не на всю жизнь! Почти все само уйдёт со временем (4-6) месяцев, остально упражнениями (вакуум очень хорошее после родов) и хорошим питанием можно подкорректировать

Вакуум можно сразу после родов начинать делать

@katerfit, а кто определяет диастаз?(какой врач?) или сама?

@angelika. Можно самому определить или обратиться к хирургу. Посмотрите а интернете видео как его можно прощупать, там наглядно все покажут и расскажут.

@katerfit, спасибо

@angelika. Пожалуйста.

@kateich, вот почему нельзя поделиться;))) я б свои 5-ки с удовольствием бы отдала...