через сколько времени после родов можно начинать качать пресс и вообще делать разные упражнения?
Комментарии
я начала на второй неделе ,хотя мне сказали только через 1,5 месяца,я так и не смогла удержаться)но лучше конечно не рисковать и слушать врача
после ер без осложнений начала спустя месяц. на гв) все хорошо, сначала дома занималась, потом в зал перебралась)
Я начала через 1,5 месяца попытки качания пресса,но после швов было совсем некомфортно,тянуло,давило.следующую попытку сделала еще через 1,5 месяца-уже больше месяца силовые тренировки и тренажеры-велосипед и беговая и эллипс.
после разрешения врача, но, как правило, не раньше 6 недель. мне бегать разрешили как раз через этот срок, а прес качать только через месяца 2
Через два месяца,не раньше,и в роддоме так сказали и Г на приёме повторила
Через пару тройку месяцев. Правда если КС мне вообще сказали через 6. Главное питаться правильно!