через сколько времени после родов можно начинать качать пресс и вообще делать разные упражнения?
через сколько времени после родов можно начинать качать пресс и вообще делать разные упражнения?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесчерез сколько времени после родов можно начинать качать пресс и вообще делать разные упражнения?
Дарья·
Мама дочки-младенца
Через пару тройку месяцев. Правда если КС мне вообще сказали через 6. Главное питаться правильно!
Alenka·
Мама двоих (младенец)
Через 6-8 недель !
нина·
Мама сына-младенца
я начала на второй неделе ,хотя мне сказали только через 1,5 месяца,я так и не смогла удержаться)но лучше конечно не рисковать и слушать врача
Света·
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
после ер без осложнений начала спустя месяц. на гв) все хорошо, сначала дома занималась, потом в зал перебралась)
Надя·
Я начала через 1,5 месяца попытки качания пресса,но после швов было совсем некомфортно,тянуло,давило.следующую попытку сделала еще через 1,5 месяца-уже больше месяца силовые тренировки и тренажеры-велосипед и беговая и эллипс.
Наташа·
Мама дочки (1 год)
после разрешения врача, но, как правило, не раньше 6 недель. мне бегать разрешили как раз через этот срок, а прес качать только через месяца 2
Марина·
Мама сына-младенца
Через два месяца,не раньше,и в роддоме так сказали и Г на приёме повторила