Анюта Савченко
adelianna
Анюта Савченко·Мама сына (11 лет)
post image

День 4й

Минус 3,600 кг

Чувствую себя отлично, никаких недомоганий нет.

Вчера спокойно занималась физическими упражнениями.

Единственное не кстати, это моя бессоница ))))

30.06.2016
9

Комментарии

adelianna
Анюта Савченко·Мама сына (11 лет)

@taniuushhaaaa9 три раза основная еда, это гречка с овощами, и два раза кефир с хлебцом...а так же сырую морковку грызу))) Пью до 2,200 мл воды в день, это чистая вода и чай без подсластителя

Вообще гречку можно есть сколько угодно за 2-3 часа до сна, и кефир не более 1 л. в день, но я наедаюсь и мне хватает 2-3 раза в день гречки и 2-3 стакана кефира...

30.06.2016 Нравится Ответить
tam.ru
tam·Мама дочки (3 года)

Сколько раз в день кушаете?

30.06.2016 Нравится Ответить
adelianna
Анюта Савченко·Мама сына (11 лет)

@p481 да, рост у меня 166 см, вес в понедельник был 63.300 кг

30.06.2016 Нравится Ответить
p481
ната·Мама дочки (10 лет)

@Irina.sh может сменишь диету?

30.06.2016 Нравится Ответить
p481
ната·Мама дочки (10 лет)

Ниче себе у вас отвес 👍 а ваш изначальный вес/рост можно?

30.06.2016 Нравится Ответить