День 4й Минус 3,600 кг Чувствую себя отлично, никаких недомоганий нет. Вчера спокойно занималась физическими…
День 4й
Минус 3,600 кг
Чувствую себя отлично, никаких недомоганий нет.
Вчера спокойно занималась физическими упражнениями.
Единственное не кстати, это моя бессоница ))))
Анюта Савченко·
Мама сына (1 год)
@taniuushhaaaa9 три раза основная еда, это гречка с овощами, и два раза кефир с хлебцом...а так же сырую морковку грызу))) Пью до 2,200 мл воды в день, это чистая вода и чай без подсластителя
Вообще гречку можно есть сколько угодно за 2-3 часа до сна, и кефир не более 1 л. в день, но я наедаюсь и мне хватает 2-3 раза в день гречки и 2-3 стакана кефира...
tam·
Сколько раз в день кушаете?
Анюта Савченко·
Мама сына (1 год)
@p481 да, рост у меня 166 см, вес в понедельник был 63.300 кг
ната·
Мама дочки-младенца
@Irina.sh может сменишь диету?
ната·
Мама дочки-младенца
Ниче себе у вас отвес 👍 а ваш изначальный вес/рост можно?