@kubik912 всё бесплатно!))

@enadin, а это платно?

@kubik912 сушка пока не для меня))

@klimanechka у меня сегодня второй день будет) У тебя кстати увидела информацию про этот сайт, Спасибо))) И с Днем Рождения тебя 😊🎂🎈🎉🌞

Есть ещё бешеная сушка,там за первые 5 мест призы выдают

После первой тренировки всё начало болеть через три часа😂 вчера делала вторую. А сегодня ничего)) бодрячком)) ну болит, конечно, пресс и трицепсы (или что там😂). Но в целом норм))

@klimanechka Аня ты как? Как мышцы твои? Живая?))))

Третья тренировка на растяжку)) я делаю, правда, через день😁

только девочки, обязательно сделайте небольшую растяжку после упражнений, чтоб мышцы и вы сами с утра не сошли с ума)

@korshenbaum ой, знаете, Не расшибете))))) я уже со второго круга на берби сползла без сил, и кое как поднимала) кстати сейчас вроде ничего, хожу пока что нормально!

@id5704449 там скачивать не надо ничего, Просто заходите на сайт покабока.рф и вводите почту свою и пароль придумываете(это регистрациЯ)

@enadin, я первый урок посмотрела😂 жесть конечно, как бы лоб не расшибить делая Берпи🙈

а где скачивали эту програмку?

@korshenbaum ну как мне сказала подруга, которая уже 3!!! раз в этом учавствует, конечно сразу не скинешь, нужно питание правильное, Про питание там кстати тоже написано, даже с примером меню. Но мне бы отскакать хоть в первый раз)) и честно, название себя оправдывает 😅 сменя столько текло извиняюсь, звучит Как-то не очень 😅 но реально, я никогда такая мокрая после занятий не была!!)))

@enadin, спасибо, надо посмотреть, а то названия прям интригуют😂