перед схваткой носом наберите вдох,а на выдохе медленно выпускайте через рот.На схватке постарайтесь расслабить попу прпуская схватку туда.И зажмите полотенце в зубах,тогда будет легче и не будете орать на всю родовую(научили во вторые роды,в первые роды орала часа четыре,кроме меня никто не орал,потом было стыдно😊).Легких родов вам

Я не кричала. Я сразу настроилась, что кричать не буду. Знала, что будет очень больно и эпидуралку мне не поставят, так как были противопоказания. Схватки продыхивала. С собой брала книгу по технике дыхания и в перерыве между схватками читала😂 потому что головы все вылетело, когда начались реальные схватки Дыхание действительно спасает. Тем кто орал делали эпизио!!!! Главное слушать врачей и настроиться на положительный исход. Вся боль забудется, как только появится малыш.

А Вы в каком роддоме лежите?

Тоже пила мифепристон . В 6 выпила, в 7 начались легенькие схваточки, в 11:30 я в предродовой , в 16:10 родила 😊Я , конечно, ожидала гораааздо худшего😁По мне, роды были легкие, т к самый ощутимый момент длился 2 часа. Я не орала, т к в горле итак было сухо , да и нужды в этом не было. Попытайтесь отвлечься, подумайте о приятных моментах, как будто вы где-то отдыхаете( знаю, что сложно , но всё же ). Я, например, когда думала о малыше , мне наоборот становилось сложнее и больней от переживаний. Поэтому обманывала себя , что типа просто оч сильно болит живот. Знаю , что кажется глупо , но мне это помогало👍Еще отвлекало , что я лежала на боку и терла тазовую кость

@zloe4ydo, а я сначала звала на помощь жалобным голосом...а потом поняла,что бесполезно ,да и сил не было на это и перестала...только когда покупала между ног головку с волосиками собралась с силами и громко позвала хоть кого-то )))

думайте о ребенке, ему тоже тяжело, а если кричать то и силы потратишь и ребеночку не особо комфортно будет. у меня первые роды, 5 часов в схватках всего, быстро, не больно и без крика, главное дышать и думать о малыше! удачи и легких родов :)

Ребенку итак сложно пролезть по родовым путям, если ещё и кричать, стресс, зажимаетесь.... А когда дышите, то ему легче ...

@mama_brilliant полностью согласна.я так и делала.и на схватках представляла абстрактные образы как боль через меня проходит😃 на самом деле лучше не фокусироваться на том что тебе больно иначе в разы сильнее ощущаешь это

я не кричала,а рычала на потугах.на схватках сжимала кулаки.родила быстро и легко)не бойтесь)

@galinazh я пыталась дышать..не вышло)) кричала,так легче

как? брать и не кричать!!!! мне помню врач сказала что если будешь орать, будет ребёнок страдать, это было моим стимулом, 2 родов ни орала ни разу, тихо стонала и умоляла прокесарить😀 а ещё очень важно держать себя в руках, слушать врачей внимательно и делать как они говорят!!!!!' Удачи! Лёгких родов!!!! Все будет хорошо! Главное твой настрой!!!!!

Таи выдают пелёнки для выделений оттуда,я одной затыкала рот а другой там😄😄меня похвалили после родов,что тихая и совсем неслышно было😎

чтобы не кричать - нужно дышать😉 Не переживайте. Все обязательно будет хорошо!

мне пузырь прокалывали...помню как волновалась накануне. Роды за 7 часов) а готовилась к 12 часам минимум. А чтоб не кричать, надо думать про дыхание и про малыша, что ему гораздо тяжелее там. На крик только зря силы расходуются, а толку никакого нет