Генетика/широкая кость – правда или миф?🤔 Почему одни люди едят всё, что не приколочено и стройные,…

о да, дневник мое все) качество калорий страдает немного...

а насчет худой подруги 'ем все, что хочу' - у меня есть такая, но дай Бог она о еде раза два в день вспомнит. Чаще ест один раз, вечером, молотит все, что не приколочено, но желудок мааахонький, куска мяса с помидоркой и чашки чая с мармеладкой ей достаточно... я же о еде помню раньше других дел))) и, кагрица, война войной, а обед по расписанию))

Я веду в программе фэт фитнес)

@vrachdietolog, фат сикрет? Или фат фитнес?🤔

@bybey, попробуйте в каждый приём пищи добавить белка, и сократить количество приемов пищи на 1. Как откликнется организм. Возможно, сытости будет больше. А также - сколько вы пьёте и как часто?

@mativva, у меня редко получается есть 5 раз, в основном 4 приема пищи, сокращать их до трех я не хочу, жалко гнобить обмен веществ. Пью много, но не чистую воду, это совет гинеколога, так как чистая вода сразу идет в клетку и получается отек. Я на 31 неделе, пока приходится с этим считаться)

@bybey, а до беременности с "обедом по расписанию" также было?)

до беременности у меня хороший опыт и тренировок, и питания, и сушек. Наверное, поэтому получается не набирать. Но с едой у меня сложные отношения) я - пищевая пьяница))

@mativva, че то исправил наверное айфон как всегда извините сикрет конечно))

@bybey, хорошо, что есть понимание, и нет отговорок 👍