@marakew21, оооо спасибо за инфо,тогда лучше отложить это дело пока

Ян, вы же на ГВ? Мне муж когда кормила не делал массаж спины🙈 он делает профессиональный лечебный! И говорит что все застои шлаков пойдут в молоко... А после гв как-то сорвала спину от своей мадам и за 2 дня он меня на ноги поставил! Иногда может спина поныть, но это в основном перед месячными

@happy_08, надеюсь, поможет 😉

@clear, я знала про валик раньше,но что то забыла,спасибо за наводку👍🏻

@happy_08, есть в продаже в магазинах с травами можжевеловый валик, можно просто полотенце скрутить или взять 1,5 л бутылку с водой.

@clear, я где брали его?

Посмотрите в интернете про чудо - валик. Его под поясницу подкладывают и в определённой позе лежат . Мне очень помогло от болей в спине!

@gegc3, о хорошие упражнения спасибо😉

@happy_08, тогда зарядка поможет. Главное не лениться

@gegc3, да я недолго плаваю,но быстро устаю,научится уже боюсь не получится!

@happy_08, я сначала курс массажа сделала . Домой приезжал , эффект был очень прям хороший . А теперь занимаюсь дома , иначе моей спине пришел бы конец уже давно 😁😁

@happy_08, может пора научиться? Можно вдоль берега плавать... У меня мама так плавает... Боится далеко плыть и плавать далеко не хочет из-за испуга ... Тонула в озере в водовороте... Вообще проблемы со спиной у каждого второго, грыжа и т Д. Если не делать зарядку,то болеть будет от сидячей работы и после декретного отпуска..

@gegc3, я плавать не умею😃

К нам домой приходил массажист с утра, пока муж дома, часик меня всю разминал)конечно расслабляет и порхаешь потом, но эффект всё равно не долговременный. Мне сам сказал, что лучше заниматься, делать упражнения на мышцы спины.

Поплавать в море надо,для спины это самое лучшее. Если есть возможность на массаж,то после сезона на массаж!

занимайтесь спортом, лфк, укрепляйте мышцы спины. массаж даст разовый эффект

@i_love_you_eva, куда я без тебя?...никуда,как найду массажиста маякну😘

@yulyawka, @pshenichka @sochinka надо значит подумать как это организовать😁

собираюсь курс иглоукалывания пройти когда прикорм введем..чтоб хоть на время отлучаться..так как ездить в сочи

у меня так же муж укачивает ток вечерами и потом скулит ходит..беднвя спинка...а я целыми днями так при своем остеохондрозе и сколиозе

Я особо не таскаю, но после родов ходила через боль😑 массаж за 4 дня сделал из меня человека!🙏🏻

девочки,у меня муж массажист и реально мне помогает когда не могу разогнуться-пара массажей-и я летаю)) лежать можно на боку,если на животе тяжело

Янчик, я бы ходила )) если есть хороший массажист , мне тоже скажи )) во первых расслабишься , во вторых поправит там че тебе не правильно ))) счастливая мать=счастливая семья ))) 😘😘

@i_love_you_eva развели тут демагогию,а на вопрос ее так и не ответили... Реально,думаю толк есть,только не знаю,как лежать на столе у массажиста...я на груди с трудом долго могу лежать. Дискомфорт

@podarenushka, доброта моя не знает границ конечно .... Яна , видишь , я добрая !!!!! Бери меняяяя 😭😭😭

@i_love_you_eva 😉спасибо за наводку😂

@podarenushka, ты в более выигрышном положении , ты можешь предложить жениха. По секрету - у них пока нет .... 😀

@i_love_you_eva а что... почему бы и нет?)Так жить веселее😂

@podarenushka, она кастинг устроит среди нас. Кто лучше танцует или смешнее шутит например 😂

@i_love_you_eva и список подруг ему... всех подписчиц прегги😂

Скажи ещё что можешь ходить тока с подругами 😭

Если предлагают - соглашайся 😵

@happy_08, хуже в любом случае не будет😉 и вы хоть часик понаслаждаетесь 😇