Попробую-ка я диету магги. Тем более завтра понедельник)) 27 июня s t a r t ❗ ❗ ❗ Меню на неделю довольно-таки простое и…

И я)) обниму себя за жирный бок 😜

МотиваториЩЕ, умеют ведь люди! А я буду спать))

@dazeann, прикинь, у меня приятельница каждый день в 5!! утра встаёт чтобы сделать треню, пока ребёнок спит. Бегает на месте, скакалку скачет, вот это мотиватор

@lera_, спасибо,изучу это вопрос

@milenad, это связано с брожением, высоким содержанием белка, говорят, что организму приходится всю ночь работать с этим кефиром. Я отёкшая утром после него. Не пью и поэтому

@dazeann, там есть и вип сопровождение, подробности не знаю. Но вообще это просто дружная команда. Учат правильно кушать, мощная поддержка, весёлые, убойные тренировки. Но дома тоже норм) 20мин планок вот недавно на ура пошли))) я ж невыездная вообще, поэтому с ребёнком делать приходится, о зале даже не мечтаю

А чем суть этой школы секта? У тебя прям личный тренер или ...? В чем фишка?@lera_

Я иногда делаю трени по программе Seven из AppStore. За семь минут выдыхаюсь)))

И я тряпка, но вновь просматривала фотки старые себя худой и ужаснулась 🙈 Муж абонемент купил, 1 раз была и все! За месяц! Я ж говорю тряпка!)

@lera_, а почему кисломолочные продукты на ночь нельзя?! Я второй день после 18 ти часов заливаюсь кефиром,когда кушать хочу.

Я просто столько мучалась по незнанию с диетами, ужас, набирала потом ещё больше. Всегда была как булка. А потом пошла в школу секта и прозрела

Ну хорошо) а я никак не могу себя в руки взять(( тряпка(( но делаю трени дома по 30мин, пока глухо

Я правильно питалась почти 9 месяцев до Б. Скинула 10ку, но у меня ещё и спорт был с тренером, потом массажист 👌🏻. Итог 52 кг, было даже иногда и 49,9) Знаю всю эту кухню, про овсянку, гречку, молочку на ночь, промежутки между приемами, полностью согласна с вами. У меня весы даже есть, взвешивала обеды, ужины. Вот после диеты можно перейти на такое питание. @lera_

Согласна с @lera_ диета ни одна ничего хорошего не приносит, какая бы на вид не была

@dazeann, я просто скептически отношусь к диетам, тк они имеют свойства заканчиваться. Первые два приёма пищи-медленные углеводы-овсянка, гречка и тд. Перекус до 14 примерно-фрукты, немного. Дальше белок с овощами. Промежуток между трапезами не более 3х часов. Питательная масса в объёме чашки, дальше овощей можно сколько хочется. Кисломолочные продукты на ночь не рекомендуют. Вот и всё. Аа, ну и первую неделю хорошо бы исключить соль и сахар, специи, чтобы очистить рецепторы. Я так питалась до б, скинула 5 кг, при том что мой предел 57, это было сложно, но правильно. К этому нужно привыкнуть и кушать так всегда и не выдумывать))

Договорились 😉@lily71

Ну, у всех по-разному)) думаю, после диеты нужен спорт, всё это дело подтянуть и массажики. @lera_ кстати, жарить это один из вариантов, можно и варёное; я буду в мульти все закидывать, на пару тоже вкусно и проще)

Яиц там, конечно, многовато 🤔@sneju Лучше почитайте инфу на оф сайте

сохраню в закладки вашу запись и завтра дую за грейпфрутами, посмотрим что выйдет☺☺☺с утра взвешиваемся

@eva1000 и окрошечку на квасе😂😂😂а вообще я тоже хочу с вами, а то стремно раздеваться на пляже. заменю обычное меню этим, но полайтовей.. с кваском при диком желании😂

@ta451, Меню диеты магги второй недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник

Обед - вареное или жареное мясо + салат

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник

Обед - вареное или жареное мясо + салат

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда

Обед - вареное или жареное мясо + огурцы

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг

Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи

Ужин - 2 отварных яйца

Пятница

Обед - жареная или вареная рыба

Ужин - 2 отварных яйца

Суббота

Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин

Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение

Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин

Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин

Ну и диета. Жареное. Куча фруктов. А после диеты что?

@dazeann мне надо 5 кг скинуть, но я никогда не сидела на диетах, люблю сладкое и жареное ( но раньше это не отражалось на фигуре😭😭😭

Я мороженко не ем, горло с*кО, надоело к врачу ходить, а квас особо не люблю почему-то, даже окрошку на кефире и минералке ем. Я тоже слабак, сколько раз начинала за посл месяца 3-4 🙈@eva1000

А на гв интересно можно на такой диете ?

А как же мороженко и стаканчик кваса в такую жару🙄😄я слабохарактерная,буду смотреть на вас стройных в сторонке и жрать конфетки))

Думаю, что на гв можно всё, но в умеренном количестве, это из полезного если. И если аллергии нет у малыша. @lily71

А где меню на вторую неделю???Прям заинтриговали👍

@dazeann, не за что) но это правда очень жёсткая диета, она аж иногда плакала, но держалась и результат на лицо) удачи вам ))

Тогда фото весов завтра друг другу в общую ленту, ок?😉 Будем за весом следить) У вас какая цель? Сколько хотите скинуть?@anna288-85

вопрос: как грейпфрут на гв?..

и я хочу

8??? За месяц? Это моя мечта! Вдохновили! Спасибочки)@irihsaliza92

с вами :)

Моя подруга по такой же диете скидывала, говорит жёсткая, но за месяц скинула 8 кг

Неделя 1. По мне так странно, что днём особо ничего не ешь, а вечером мясо. Хотя это мой вариант. Днём в такую жару и не хочется, только пьёшь, а вечером жоооор))