Девочки привет. Ни у кого такого не было: когда встаю после сна чувствую давление на лобковую кость первые минуты.а потом перестает. что интересно когда на ногах целый день вообще ни ни. именно после сна
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
belochka89·
В ожидании первенца
у меня чуть больше срок, такая же история. у к только полежу, встаю боль есть. Похожу немного и проходит
Indira·
В ожидании первенца
странно когда лежишь наоборот не давит вниз... @belochka89
belochka89·
В ожидании первенца
@pija, когда лежу ничего не давит. когда встаю недолгая боль, потом проходит
Indira·
В ожидании первенца
тоже самое) @belochka89
эля·
Мама сына (8 лет), беременна (23 нед.)
у меня тоже самое именно когда посплю . и у подруги было не давно родила. видимо расходятся кости.
Индира·
В ожидании первенца
Тоже самое, сначала болело только когда вставала, а сейчас еще когда лежу(((именно когда переворачиваюсь с одного бока на другой
Зарина·
В ожидании первенца
@indira_new, вот в точь точь как у вас😕
Индира·
В ожидании первенца
@libertakz у вас живот опустился? я думаю, из за этого, успокаиваю себя тем, что скоро роды))))
meruert·
@indira_new, @libertakz @belochka89 @pija а у врача не спрашивали? Послед время у меня тоже так. Сейчас 31 началась неделя, у вас какие сроки?
Indira·
В ожидании первенца
все забывают спросить.
Зарина·
В ожидании первенца
@indira_new, неа не сильно, так же думаю может бебик вперед проталкивается😆
Зарина·
В ожидании первенца
@mrt, почти 39 недель
Индира·
В ожидании первенца
@mrt тоже не спрашивала, 37 недель
💎·
В ожидании первенца
прям точь точь как у вас! 😊интересно почему так? думаю таз расширяется ...