@dehonowa у меня тоже нашатырь собой всегда 😃

у меня всю беременность так было.а после КС 84 стал гемоглабин.потом я ферум лек пропила 10 дней и кушала мясо все влстоновилось за месяц

@olesya1505 будем терпеть, я нашатырь с собой ношу 😟

@dehonowa вот и у меня так же сейчас 😢 одна не хожу на улицу, боюсь свалится 😣

@olesya1505 таблетки тоже дают только временный эффект, бросаю пить гемоглобин снижается 😞 голова начинает кружиться

@dehonowa да я итак ем и мясо и рыбу а толку чет нет ((( 3 яблока в день зелёных сказали съедать

мне врач рассказывала что бы железо устраивалось нужно кушать белок мясо, бобовые, творог. При отсутствии белка железо не усваивается хоть запейся таблетками эффекта не будет.

мне прописали тотему пить. с гранатовым соком, одну ампулу в стакан,и пить после еды, очень хорошо повышает,у меня он еще остался... надо кому нибудь продать))

@nastastuy.mashynina гуляем с мужем каждый вечер, так как днем жарко сижу дома под вентилятором )

@martiniasti гранат ем, а печень от одного запаха воротит 🙊

Тогда рекомендуют гранат/сок граната,свеклу,печень

Больше гулять ,кушать те продукты в которых наибольшее количество железа))Сейчас лето самое лучшее время выходишь вечером и вперёд на пешие прогулки 😊

@martiniasti мне его тоже прописывали поднялся перестала пить понизился(((

пила фенюльс . гемоглобин хорошо поднялся