Поделюсь с вами своим пп ☺ оно может не такое строгое , но его можно есть каждый день и с…

курица или куриная грудка?

@bu-_bu если курица, то без кожи 👍

@kirochka_g, конечно без кожи 🙊я её не ем ) все убираю

@bu-_bu, курица целиком 🤗

@kirochka_g в ней все равно дофига калорий. Лучше все таки курогрудь есть.

@bu-_bu, жиры нужны организму, особенно женскому) тем более в посте речь о пп, а не диете) так что рецепт отличный, возьму на заметку @natali232

@yul4a, все верно 😀✌️

@yul4a @natali232 животные жиры нужны? или все же лучше растительные и поменьше холестерина, если уж мы говорим о пп?

@bu-_bu, любые. если снимать кожу, то ничего плохого в ножках, например, нет. вы путаете пп и диету

@bu-_bu, или вы молочку полностью обезжиренную едите?))

@bu-_bu, а жирная рыба вообще кладезь омега

@bu-_bu, яйца так же полезны. читала об опыте, когда испытуемые съедали 20 яиц за раз, а на утро у них меряли уровень холестерина. и он не подскакивал

я не приемлю диеты вообще, я ем 60г жира в сутки, для моего возраста это норма. Против жирной рыбы ничего не имею, но вот курицу ем только грудку, от других частей сразу жиры зашкаливают. Яйца ем, но естественно не ежедневно

@bu-_bu, моё пп не такое строгое , указано выше 🤗и его можно есть с большим удовольствием ☺️когда запекается в духовке или на пару , весь жир вытекает ... что такое диета , я вообще не знаю 😹🙈я ем все и сладкое, но в меру 🙌и ещё небольшая поправка - очень подвижный образ жизни и 4 часа спорта ( это минимум , начинаю после родов 💪) а так будет все 6-8 💪💪💪 но не думаю, что от запечной курочки в духовке у вас зашкалят жиры , может от чего другого 😉чай кофе я не пью с сахаром , всякие печеньки и тд не ем , но я не люблю их так сказать , люблю сладкое но очень очень что то вкусненькое ☺️😍

@bu-_bu, зашла к вам в профиль, мне 33 , но возможно к 42 придется чем то ограничиться 🤔😀

@natali232 я ем все, у нас выпечка и запеканки ежедневно и макароны ем, и картошку и ужин у нас в 23-24 часа . просто у меня четкое бжу, от этого зависит мое здоровье и наличие у меня энергии. а сейчас и здоровье ребенка.Лишние жиры это нагрузка на печень, желчный и поджелудочную. Я не приверженец здорового питания, в небеременной жизни мне без бжу не выжить, нагрузки запредельные. Сейчас и муж на бжу, все время уставший был, сейчас летает и каждую трену рекорд. А с возрастом жиров больше надо есть, иначе кожа будет как пергамент))))