Девчата посоветуйте как подтянуть живот после родов? У меня живот после второго ребенка так и…
Девчата посоветуйте как подтянуть живот после родов? У меня живот после второго ребенка так и остался и я как то особо не старалась подтянуть так как прошлогднее лето прям убивало. Жарко же было. А сейчас хочу запастись советами. Кудай буюрса после родов обьязательно воспользуюсь!
Лёля·
Мама дочки-младенца
я думаю только спорт зал, диета и хороший тренер даст 100%результат.
Д.·
В ожидании первенца
читала, что для начала надо выяснить поднялись ли органы малого таза - если при сексе, кроме позы сзади, проникает воздух со звуком, то сначала надо работать именно с ними (упражнение Кегеля и пр.), потом обязательно надо проверить нет ли диастаза.
nuraika·
Да в принципе таких проблем нету, как говорите со звуком. А ввот с диастазом надо проконсультироваться с врачом.
Д.·
В ожидании первенца
посмотрите
Д.·
В ожидании первенца
продолжение
Алия·
Мама четверых детей, беременна
Качать пресс сразу после родов нельзя, нужно чтоб сошлись мышцы. Можете сами на ощупь определить. Лучшее упражнение для живота это вакуум 😍 Можно сразу после родов
nuraika·
Спасибо девочки!
Дарья·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Только спорт зал и тренировки, никакие утягивания о которых здесь любят писать не помогут.