Питание для беременных... Девочки, я слишком быстро набираю вес, за половину срока набрала уже 10 кг, хотя внешне я их…

мне витамины сказали не пить, тк от них вес. отеки есть? посиди на разгрузе))) ща сфоткаю какой мне разгруз давали. так 2 недели через день

Вот мне такой дали

Вы эти лишние кг потом почувствуете, когда родите!))) так что лучше сейчас держите себя. После семи не ешьте. Проводите разгрузочные дни: в течение дня ешьте только овсянку, творог и яблоки, это не вредно.

@xen.v, @tatka82 спасибо, попробую, главное продержаться)

Я за всю б набрала 10кг, два лишних до сих пор, пока грудью кормишь тоже трудно сбросить, все время есть охота, так что придержите себя)))

Может вы до бер были очень худой?! Организм берет своё

Разгрузочные дни раз в неделю. Вот какие варианты есть: 1) молоко/ кефир 6 стаканов в день, 2) яблоки 1,2 кг в день, 3) творог нежирный 600 г. в день с минимумом сметаны, 4) стакан гречки отварить и равномерно распределить на день по 5-6 порций. Также бывают варианты рыбной диеты. Исключить все сладкое и жирное.

Фрукты вечером не ешьте. Я ужинаю в часов 7 максимум,а в 8.30 вечера съедаю 2 белка яичных и немного зелени с кунжутными семечками,и отлично

Фрукты это тоже сахар

я слежу за весом, чтобы избежать кс из за крупного плода, каждый день здесь отчитываюсь, кушаю на 1200-1500 ккал в день, за пять недель прибавки нет...

@malyseni, спасибо за совет и правду, хватит себя жалеть!!!

@ks547, нет, я не из худышек, хотя очень хотелось бы((( была 65 кг, при росте 171 см. Никогда не умела худеть(((

@bybey, вот я боюсь, что ребёнок крупных будет, отеки и кс(( я сама хочу родить и быть при этом красивой!

@husky, да мне врач сегодня сказала, но от них мне труднее всего отказаться(( очень хочется!

@natalia_25, спасибо за совет😉👍🏻 , а то я жалею себя, по вечерам ем, мол, я же беременна!

@varyusha, большое спасибо вам👍🏻👍🏻👍🏻

@jenniferlove, я так же сначала думала)) а потом как стала за дня 3 по 1 кг набирать,так перестала так думать😔а так хочется чего-нибудь вкусненького..((🙈