вес 91,6, прибавка 1,5 кг за один день.. кино и немцы... откуда? по калориям 1500, пью, конечно, все…

Да нет не могли вы наесть за 1 день столько жира это отеки от них никуда к сожалению

Это все квас,даже если бы это был литр воды тоже бы отек был .Жара.

@meri20050, я тоже так считаю, поэтому и не виню себя) на завтрак слопала чак-чак, от которого отказалась вечером)) куплю в аптеке какой нибудь фитосбор почечный, надо гонять воду, ножки жалко))

бруснивер попробуйте, но у меня тоже были отеки на вашем сроке мне ничего не помогало уже ни таблетки хофитол ни бруснивер, временно помогала прохладная ванна.

@meri20050, спасибо)

Квас замените на воду, сосиски на мясо, сырники на творог и будет вам счастье ✌🏻️

@eelenchik, да знаю я это все, но и от реальной жизни не отрываюсь)) завтракала в икеа используя принцип 'все вредное утром'. Квас да, подвел😂

В квасе тоже калории, их тоже нужно учитывать 😆

@marie.gr, я их учитываю, веду счетчик в myfitnespal, и туда заношу всю еду, которая попадает в меня, включая напитки. По отчету по вчерашнему меню понятно, что без кваса калорий было бы меньше))