Привет,красавицы!😊 Поделитесь видюшками фитнеса для восстановления после родов или просто фитнес-видюхами хорошими! До родов я ходила в фитнес-клуб постоянно (танцы, йога, силовые, растяжка), а сейчас вот прошел 1 месяц и 13 дней со дня рождения моей крохи, заниматься 💪🏼🏊🏻⛹мне уже врачи разрешили (и не только это🍓), но я заморозила карточку на 3 месяца и пока не хочу ее размораживать, так как скоро на дачу уеду... Буду рада любым ссылкам, будь то аэробика, йога, растяжка, кач без железа...скидывать кг мне не надо, я уже в своем добеременном весе, но вот подтянуться хотела бы😊 и попу накачать хочу, сильно уменьшилась в объеме после родов моя 🍑
Комментарии
@anna-ch, @pink-satin , спасибо, девчонки!!! Прям сейчас бы начала, если б на мне дочка в слинге не спала😀
@mss.nataly, в инстаграмме есть некая Моргачева, посмотрите ее, и Алиона Хильт
@moreon, плюсую сюда! Хотела то же о этом видео писать! Если не забивать и делать как надо, то эффект очень скоро будет. И всего 20 мин в день. Ну и плюс планку если делатт, то вообще отлично
@moreon, спасибоооо! Обязательно посмотрю😉
Я занимаюсь по Джилиан Маклс "Стройная фигура за 30 дней". Не особо верила в результат, вес после родов стоит на месте, но за 1,5 неделе скинула 3кг и живот уменьшился. Ещё у меня подруга после родов по Юлии Смольной занималась, хорошо подтянула тело, прям до кубиков. Посмотрите в Инстаграмме, на сайте покабока есть её тренировки.
@lenochka34, спасибо большое! Ой, боюсь настолько профессионально мне не нужно и хотелось бы бесплатно) но все равно спасибо за предложение☺️
Приветик пиши помогу на проф уровне !)))👆🏻💪🏻😉
@mommargo, платье покупала в инстаграме citystarwear)))