Начала ходить в зал, но питание было ужасное: чипсы, сухари, пирожки , майонез и все прочее!…

Начала ходить в зал, но питание было ужасное: чипсы, сухари, пирожки , майонез и все прочее! Походила месяца 3 и бросила, скажу так, были проблемы с мужем и на фоне стресса и депресняка ничего не хотелось. Потом стала жить одна с ребёнком и все стало налаживаться, похорошела, стала наводить форму) устроилась на работу, ребёнка в сад. Много раз начинала и быстренько заканчивала свой здоровый образ жизни! Но всегда были тренировки , в зале, дома, всегда! Ела что попало) и тут в моей жизни появилась Лена! Та чудесница, которая не дала мне соскочить и ленится! Помогла с питанием, тренировками, хотя я знала своё тело, и результаты увидела буквально через месяц! Это мотивировало ещё больше! Теперь я ориентируюсь что съесть, как позаниматься. Дак вот занимаюсь я только дома с гантелями 5 кг и 10, 13 кг! Это реально!!! Никаких больших весов! Целлюлита нет! Дряблой кожи нет! Тело как струна! И это за месяц!!! МЕСЯЦ! Что будет дальше увидим, но пока я настроена решительно и теперь знаю что все получится! Ухаживайте за собой и стремитесь к лучшему каждый день! Любите себя не такую какая вы есть с обвисшем животиком, боками вывалившимися из джинс, с Толстыми ляжками, а занимайтесь собой, это огромный труд, но результат того стоит!вы будете гордится собой и восхищайся! Никто не заставляет вас зашить себе рот и мучатся. Придумывайте вкусности себе, фантазируйте! Конечно бывает я ем и конфетки, пряники, но немножко) и тортик бывает😂 и ничего страшного в этом нет!!!

Кому будут полезны мои советы я всегда рада помочь) буду делится всем что знаю😉