Доброй ночи всем Moms 😅. Две недели была в отрыве от цивилизации,🙊пропустила кучу постов! 🙈 Всех, кто родили, искренне поздравляю! 🎈🎈🎈Ну а я тем временем на 31 недельке, осталось совсем чуть-чуть! Вчера мне стукнуло 18 с хвостиком 😂, а сегодня утром впервые почувствовала, что такое судороги в икрах! 😓 Срочно начала пить кальций! Набрала +8 кг. 😁 Ничего пока не закупала для роддома! Кто как на моем сроке-девочки отзовитесь! ✋
Комментарии
@enlikts Я уже давно слышала, что судороги не из-за кальция, а калия, при занятиях спортом могут быть из-за не достатка воды. Но вот в передачи сегодня сказали что и из-за недостатка магния. Мне моя Г назначила магне б6.
@liza0901 Сегодня здоровье смотрела (вообще эту передачу не смотрю, но так совпало) и как раз тема про судороги в ногах была, и там говорилось про магний содкржащие продукты и суточная доза. Вот продукты в которых его много и суточная доза в граммах, рисовые отруби 50гр в день, водоросли 70гр, тыквенные семечки 70гр, и арбузные☝семечки 75 гр.
@2babylove а мне назначенили кальций и действительно помогло а магний объяснили чтоб нервы успокаивать и тонус снять назначают ...
@enlikts, успеется, если взять себя в руки и сделать это 😄
и мне пора закупаться в роддом... а я гуляю в другом городе в гостях... третьи скрининг срочно надо проходить по приезду ... дай Аллах все успеется)
@2babylove, завтра как раз иду к Г, уточню, спасибо за подсказку, не знала 👆
При судорогах надо магний пить, кальций тут ни при чем.
вот поверьте мне начните уже закупаться потом вам будет не до этого!!! я к 30нед +15кг сейчас 39нед +20
@2babylove, спасибо, ничего из перечисленного у меня в рационе нет, надо вводить