Девочки, когда можно позаниматься спортом, ну хотя бы так не сильные упражнения, после родов прошло…

не раньше чем через 3 месяца

Я через 2 месяца начала

Я через 2 недели после родов начала,и пресс и попу качаю каждый день.если у вас не кесарево то смело можно,не слушайте этот бред про пол года и прочее.а то так вообще можно себя окончательно запустить😒

@nebo.v.zvezdah, нет у меня не кесарево, я полгода вообще не выдержу 🙈

ЕР? Да хоть сразу

@nadushenka, ну тогда вперёд и с песней!!скоро вновь будем красотками!!☺️😬🙄

Я после КС начала через полтора месяца, просто без фанатизма.. После ЕР точно можно почти сразу

@nebo.v.zvezdah, малыш с вами спит в кроватке😊?

@nadushenka, нет что вы))просто мне так удобнее его кормить)

@nebo.v.zvezdah, а моя со мной спит😩не нравится ей в кроватке такой огромной

Через 1,5 месяца, если не хотите опущения влагалища.

@nadushenka, у меня друг тренер по фитнесу , он сказал ,что после ЕР не раньше 1,5-2 месяцев желательно заниматься , так как возможно опущение влагалища, проблемы с маткой и тд. До этого можно лёгкое кардио и всё