@a19z929 как вам первая тренировка?)

@a19z929 меньше чем вы.тем кто участвовал в первом сезоне цена была такая же как и в первом -2000

@avdeeva_forever, вы сколько платили?

@a19z929 сложно было по началу,потом втянулась

@a19z929 уже отправили фото? начали сегодня тренить?)

Вам было сложно!

Я тоже записалась!

@kate.liv спасибр

@avdeeva_forever мы почти исключили углеводы. а по каллориям каждый день по разному иногдп до 1000-2000

Вы такая умница! Отличный результат!

@ren_atka прикольно) да это всё необходимо)) а калорийность и БЖУ учитывает?

@avdeeva_forever мы занимаемся на группы мышц. питание дробное по 200гр 5 р в день есть и разгрузочные дни

@ren_atka, сбросьте, пожалуйста

@naska89 она есть в вк. если хотите скину ее данные

@ren_atka, а что за тренер такой? Дома я бы тоже занималась

@ren_atka если хорошо уходят объемы,значит уходит жир..если тупо вес-то уходят мышцы

@ren_atka ого😱дорого как...а сейчас сколько вы? в день жира может уходить вроде 200-300г только+вода лишняя и тд...если всё правильно то можно почитать примерный прогресс...а вообще в похудении может и застаиваться вес и + быть

ну покрайнемере инструктор считает что к 20числам след месяца уже буду весить 62кг

тренировки 6 раз в неделю. весь курс пока не похудею и не приведу тело в порядок стоит 200$

@ren_atka сколько если не секрет отдаете? ежедневные тренировки?

@ren_atka месяц назад,только на ПП,я тоже за первую неделю скинула почти 3...чем ближе к желаемому результату,тем сложнее🙈

@avdeeva_forever я тоже дума.

я замимаюсь с фитнесинструктером. она приездает на дом 1,5 чама занятий плюс диета плюс массаж за неделю -3 кг

@ren_atka за эти 4 недели в кг всего -2

а на сколько кг вы похудели за месяц?

@olga_96 единственное ,что лично я просто думаю,что после КС,наверное пока рановато для таких нагрузок

@avdeeva_forever спасибо

@olga_96 нет...мы на ив...почитайте там есть подобные вопросы и ответы на них.вроде пишут что на гв можно

а вы на гв?

@katerina_nikitina 👆всё описала... подробности на сайте остатьсявхудых. РФ ... вместе проще...поддержка очень много значит👍

И мне расскажите

@oss вам повезло))) я сейчас такая же как и до б...просто худой я и тогда не была🙈😂😭

@oss а подтянуть тело не надо?)

Ой, я и так от диеты на гв дрыщ

@mamasoni15 @annaak @samira-volha @liyalis @domovoi @special.vika @beshkareva @oss ну,что девочки?худеем вместе?

@oss спасибо)

Отличный результат! 👍👌

@beshkareva 👆

@domovoi @special.vika введите в инсте хэштег #остатьсявхудых там некоторые участники тоже выкладывали свои результаты.... а подробнее на сайте остатьсявхудых.РФ ...там ещё круто сделали если оплатить вроде бы до 23 июня,то дают дополнительный иммунитет(это значит что если вы вдруг не сможете выполнить одной из заданиев на вылет,сможете воспользоваться иммунитетом)

Можно ссылку?:)

@domovoi месяц назад я худела только на ПП.и за составленное для меня на теже 4 недели отдавала 500т..только за меню

я хотела бы,а как туда попасть?

@avdeeva_forever, заманчиво очень. А можно ссылку в ИГ?

@domovoi второй сезон чуть дороже 2,500 тыс россии вроде...да...на наши где-то 750т. но я посчитала что за составленное меню+ежедневные тренировки это не много

@avdeeva_forever, а цена?

@annaak @samira-volha @liyalis прочтите чуть выше ☝

@mamasoni15 если решитесь пишите! вместе веселее,будем поддерживать друг друга)

@mamasoni15 потраченные деньги и призовой фонд-отличная мотивация🙈😂👍

@mamasoni15 случайно наткнулась на этот проект в инсте (подобие бешенной сушки) . оплачивает участие и в течении 4 недель вам дают меню и ежедневные тренировки..каждые день вы отчитываетесь в устной форме...а каждую субботу дается задание на вылет,тоесть если вы неделю филонили ,то вы с ним не справитесь и вылетаете,в следствии прощайте бабки...справились-идёте дальше.тренировки не из лёгких, но результат👍по истечению 4 недель стартует голосование по фото до/после с очень хорошими денежными призами. 4 призовых места

И я хочу)

и мне)

расскажете и мне

Что за проект ? Где кто проводит? В чем суть?

Расскажите по подробней 😉 хороший результат !! Живот однозначно меньше раза в 2