Через сколько после кесарева можно начинать тренироваться и приводить себя в форму?

Через полгода врач мне сказала!до этого только потягиваться потихоньку, не напрягая живот.

@fae4ka 😩😒мне бОльшая половина летних вещей мала(((😭

@yana_dvoinya, я очень хорошо тебя понимаю!(прошло 6 месяцев и я только влезла в свои вещи,но не все..на днях иду на узи проверить шов и начну заниматься,добивать оставшиеся кг💪🏼

Очень помогла ходьба!с коляской по 7-8км в день наматывали,туда-сюда ходили по аллеям!

@yana_dvoinya, я через месяц начала приседать 👌🏻 вакуум в помощь👍 приседать очень полезно после кс

Я после 3 месяцев начала нормальные тренировки, сейчас говорят, что в 2 месяца надо шов на Узи проверить и если все хорошо то можно заниматься, но как говорят марафонские нагрузки только через пол года

Через 2 месяца без нагрузок на пресс.

Я начала через месяц,групповые тренировки с весом,таким же как и до беременности.Но мне предварительно разрешила врач

@fae4ka @sveti_k @vikaks @lagartixa @lelichec спасибо девочки😉, схожу к врачу и думаю понемногу начну заниматься😊☺