Пока матка не сократилась заниматься физ культурой нельзя. могут быть последствия.

@nurgiza87, uznaite...dumay uje mojno)ne muchaite muja)

@eliza_1411, spasibo za sovet😊

@ba884, daaa)na sled den srazu...norm vrode)

Занимайтесь дома по программе Синди Кроуфорд. Называется Фитнес с Синди Кроуфорд после родов. Комплекс АВС. Как раз то что нужно👌🏼а потом уже через месяц думаю можно подключить кардио тренировки.

Кстати хотела спросить в туалет норм ходите (по большому)😂????? Откровенный вопрос

У меня тоже один внутренний шов 9дней как родила чувствую себя паршиво .

@lera992 Была у врача сказала все хорошо только про ПА я не спросила.Да муж уже заппарился все говорит когда же...

@guzhifina, vse bilo s razreweniya vracha)prosto u vseh raznii periud vostanovleniya...smotrya na mnogih zvezd oni uje cherez 2 nedeli vo vsy zanimaytsya sportom...

@nurgiza87, dumay 2 mes bez seksa muj ne budet osobo razglyadivat chto tam u vas😊shodite k vrachu esli ne uverenni..nu ya dumay uje pora,eto ochen vajnii moment v otnoweniyah mejdu mujem i jenoi...mnogie delayt owibki chto zatyagivayt...poguglite tam piwetsya pro seks posle rodov chto i kk...luchwe ne zatyagivat☝

@lera992 Да врачи сами надрез делали 2 шва и ещё оказывается бывает такое что стенки влагалища опущенны ну вот и у меня задняя стенка 👎ох и за этого тоже боюсь и ещё комплекс что муж скажет "все растенулось"😎

@nurgiza87, a u vas bili razrivi?ya toje dumala dolgo ne rewus...no na 5 den powla k vrachu tak kk u menya tam wuwka vilezla on kk zasunul ruku i bilo ne bolno hotya dumala ya tam v obmorok upadu...oksya eto mozol bila tak kk ne lejala a srazu aktivnechet nachala...nu i ya emu pozv dprasila on skazal esli chuvstvuew sebta gotovoi pjlst...nu kk vse prowlo mi i poprobovali...i vse norm) u menya tolko 1 vnutrennii wov bil

Нам уже 2 месяца а я никак не решусь на ПА😏к гине недавно только решилась сходить тоже боялась что засунет руку по локоть😢вообщем высказалась

на все про все рановато,это организм врёт,все скажится,когда придёт зима или в старости,у меня тоже кс было,чувствую хорошо,кроме шва(болит),перед выпиской врач осмотрела,сказала матка сократилась,но я все берегу себя,ПА не собираюсь скоро заняться,хотя уже 20 дней прошло,считаю,что очень рано,хотя у меня не естес.роды,чтобы там ужассс,а живот утягиваю бандажом с позавчерашнего дня,на тренировки по фитнесу возобнавлю после 2 месяцев,в августе,потомучто мне здоровье важнее,чем красота,дай бог сил,я все предусердствую

@lera992, не сразу, главное утягивайте, постепенно будет уходить, потом пресс покачаете)

@bmekusya, ya utyagivala no chet ne viju rezultata😕

а бегать итд рановато, вам кажется, что уже все хорошо, потерпите еще немного

утягивайте животик)