💥За беременность я набрала 10 килограмм 💥Тренировалась практически до самых родов, каждый месяц…

Скажи а диастаз можно разве убрать ?! Мне говорили только хирургически . Точнее у меня тьфу тьфу вроде нету , А вот у близкой подруги есть. Очень переживает , сейчас вторая беременность , 30 недель. Погодки как и у меня 🙈

@lagartixa, 👍👏

@krasanc если не сильно большой - до 2 пальцевэ, можно убрать, или как минимум уменьшить, упражнениями

А я ленивая жопа) никогда спорт не любила( забеременела на весе 84кг, всю беременность наседала на сладкое. Каждый день надо было что-то съесть! Рожать шла 90. Родила и стала 82. Через месяц после родов-74. Но вот с кожей что-то делать надо...и ещё 5 кг скинуть((

@lagartixa, на пресс же ?! Или нельзя пресс качать ?!

@krasanc не, пресс нельзя категорически! я выложу чуть позже

@lagartixa, 💋💋💋💋

Супер просто !!! А я увалень... Кг потихоньку меня покидают НО, от былой фигуры остались только ноги... Живот, спина, попа, руки просто желе😭 жду не дождусь трениковочек 😉

👏🏼👏🏼👏🏼

красотка...умничка

вы крутая!!!всегда мечтала иметь красивое тело!!! подтянутое, упругую попу!два года назад была 89 кг, сейчас 62 примерно, но все желе+((

@myshka26, тренировки и питание и все будет! Вступайте в марафон #summerbodychallenge3 научу как))

@lagartixa я вроде запостила в иг, может что то не так сделала?

Кать хотела все спросить, вот у тебя я был диастаз, ещё у одной девочки которая занималась до беременности и во время тоже он был, а прикол в том что и у тебя и у неё был маленький живот. я когда сама родила, давай у себя проверять есть ли у меня он или нет...так как боялась что у меня он тоже есть. читала в интернете а там пишут что у тех у кого был пресс и маленький живот в принципе быть его не может. вот я так и не поняла: как и почему он появляется? почему у тех кто был в отличной форме он появился, а кто не в очень спортивной- нету.

@katrina1511 я думаюю это зависит от эластичности мышц. мышцы очень жесткие и не растягиваются, а белая линия растягивается легче, но это чисто моя теория, надо провести опрос насколько гибкие девочки у которых был диастаз и у которых небыло. ты вот насколько гибкая?

@lagartixa вот я хз на сколько🤔 но раньше спортивной гимнастикой занималась, шпагаты, колесо и мостики делала легко...сейчас растяжку не люблю 😣 и не делаю...вот и мне интересно это узнать, а то странно получается, я кстати так боялась что у меня он будет...тьфу тьфу тьфу пронесло

@katrina1511, у меня был диастаз во время беременности, по моим ощущениям, там была просто дыра, через которую мог вывалиться желудок 😂 после родов прошёл полностью сам где-то через месяц. Занималась во время беременности и после. Не гибкая)

@katrina1511 у меня был диастаз 2,5 пальца. месяца три-четыре его убирала, может и больше(смотрела упражнения в интернете) до беременности были активные физические нагрузки(работа такая была) и месяцев 6-7 перед тем как забеременить, дома занималась танцем живота, сальсой и пилатесом

@skorodumova, а с гибкостью как? Нормально или деревянная как я?

@lagartixa деревянная, гибкость только начала развивать, но произошло чудо и я забеременела)))

@skorodumova, прошу прощения, не доходит до меня))) 2,5 пальца это ширина или длинна диастаза... Объясните пожалуйста...

@elifil ширина, оно только по ширине меряется.

@lagartixa, спасибо, а то у меня паника совсем началась...