Девочки, как скоро начали заниматься спортом после родов и с чего конкретно начинали? как быстро…

Вы на ГВ?

начните понемногу месяца в полтора,лучше 2.Сейчас рано еще.пусть все заживет,окрепнет.

Первые 1,5 мес вакуум и жесткая диета гв . Потом с диеты начала по тихоньку съезжать , но начала крутить обруч . После 2 х месяцев активно крутить обруч и занятия по видео урокам . И того скинула 12 кг . Спасибо гв ) спорт просто мышцы подтягивает .

мы на гв,я начала ближе к 3 мес.и то просто лень было,делала разминку,потом упражнения,и планку держала.

Кстати с ребёнком хорошо приседать ) и ребенку весело ( когда постарше у вас станет ) и вам полезно ( доп вес при приседе )

А да , @dashylechka82 согласна . Планка вещь 👍🏻минуту уже стою спокойно

гимнастику и зарядку можно. спорт через 1,5 месяца, после окончаний выделений

Я почти сразу скинула за 3 недели 20 кг потом ещё 10

Хотя набрала всего 10

Вот я уже минус 30 кг ребёнку 7 мес х

как только кончаются выделения, можно приступать) я начинала дома ( в месяц), веса лишнего не было, но животик надо было подтянуть) к 3 мес ушел идеально, как будто и не рожала)

начинать заниматься спортом можно после окончания выделений, узи и осмотра гинеколога. если скажет что все ок, то можно заниматься смело. это примерно после ер 1.5-2 мес если кс 2-3 мес

@dashylechka82, @elenkaboldarewa @irishka-mishka @katrina1511 @nasskya @svetlana_mama2016 @yul4a Спасибо девочки, значит будем немного ждать 😊😋

У меня после родов 10 кг лишние были. Мы на ГВ. Вес сам ушёл ....минус 14,5 кг!!! Но я кушать боялась из- за того что у малыша колики несколько раз были. Пила только чай с молоком, печенье без сахара и пельмешки с бульоном. Это было все моё меню месяца три, потом понемногу кушать начала, но вес все равно падает . Но сейчас может падает из- за того что малыш с рук не слазиет . Хочу просто сказать что может пока не стоит об этом думать если вы на ГВ, может и у вас вес сам уйдёт.