@alyona511, мы вот давно уже больше 100 съедаем а масло я никак не начну ,значит купить нерафинированное и всегда его добавлять

нерафинированное. но только когда порция какого либо овоща достигла 100 г.

@alyona511, а вы какие давали рафинированное или не рафинированное ???

ссылка

оливковое, сначала несколько капель, потом можно и чайную ложку. еще говорят лучше первого отжима, то есть нерафинированое, но это такая бяка на вкус, как по мне. рафинированное лучше, но почему то советуют именно первое.