HELP, миленькие, скажите, как избавиться от боли в спине или хотя бы ее уменьшить? за ночь спина сильно устает,…

А бандаж носите? Мне он помогал на работе

@yulianastar, так всем нельзя же сидеть?

Если все прям капец плохо можно миновазимом намазать, только не часто это использовать. Мне назначали до 36 неделек. Тоже беда, спина и копчик отказывают

Я на работе подкладывала подушку под спину а под ноги коробку из под бумаги для принтера ставила.

свечи с индометацином мне помогали, больше ничего. Хотя в аннотации противопоказания беременность, но мне врач их назначала, первый раз тонус снимать, второй при адских болях в спине

@yulianastar нет, еще не успела приобрести (

@dashuta_m, дак уже давно пора, тем более если такая боль! Можно еще мазь траумель помазать, ее можно при беременности!

@nataliarum, почему нельзя сидеть?) вы с перерывом, вставайте, походите, у меня работа была день сидячий -день на ногах, спина начала болеть недель в 22-24(

разрешили 2-3р в день мазать меновазином при боли

я до самых родов ходила с апупенными болями в спине. после все прошло

@dashuta_m я встаю и хожу по кабинету, тоже сидячая работа😞 подушечку под спину принесите и бандаж!

@luuubaaavaaa я так не хочу 😩

@dashuta_m кто сказал, что я хотела?!))))) мне никто ничем не смог помочь, к сожалению

У меня прошли боли, от срока тоже зависит, сейчас спина привыкает к нагрузке)

сижу на фитоболе, пытаюсь делать восьмерку или просто круги делаю. мне помогает...если на работе заболит, стараюсь немного пройтись

@yulianastar моя спина не успевает, живот стал расти не по дням, а по часам )

@dashuta_m, ну вот и ответ)) надо бандаж с косточками под спинку) и подружиться с ним, сначала не удобно, а потом без него не удобно) и от растяжек профилактика)

@yulianastar а где его можно купить? сколько по цене примерно?

@dashuta_m, я в медтехнике взяла , около 1400 бежевый, там у них две фирмы есть подороже-там они черные, и мне не оч удобные были, а бежевый другая фирма мне больше понравился)

@yulianastar, мне и в аптеке где бандаж покупала и Г говорили что нельзя с ним сидеть. Только ходить. С ним тяжело сидеть.

@nataliarum, Ааа вот про что вы)) я в машине тож с ним, неудобно снимать и одевать, на работе с подушкой сидела, а с бандажом меньше конечно, но бывало, гдавное, чтоб дискомфорта не было, мне иногда как только надену-ребёночек прям стучал туда, я снимала

@yulianastar, вот вот! Стучала будто внутри пожар! Я в машине одевала лёжа на кресле . Вставать правда с такого положения тяжело. Но последнии 3 месяца я уже не могла носить свой "рюкзак" без него. Я ещё тот бегемот была 80 кг😂🙈

@nataliarum, я могу без, но надеваю ходить и гулять)

мне бандаж помогал.

бандаж и бассейн.

Мне кстати ещё гимнастика для беременных очень помогла

@jenny_mom @olga051285 @yulianastar Спс за советы ) поторопоюсь купить бандаж

@nataliarum какая именно?

@jenny_mom давно хочу купить абонимент в бассейн..

@dashuta_m, мне мой Г вёл. Но точно знаю что в "капельке" на Ольги жилиной ведут такие же занятия. Это и мышцы тренирует и помогает ребёнку правильно перевернуться

@nataliarum далеко очень.. я где-нибудь на левом посмотрю)

мазь '911 с хондроитином ' мне хорошо помогала, г сказала, что можно в любом количестве

@irony ознакомлюсь